رژیم غذایی

  • رژیم تخم مرغ برای کاهش وزن سریع

    معجزه رژیم تخم مرغ برای کاهش وزن یک هفته ای

    رژیم تخم مرغ ساده‌ترین نوع رژیمی است که می‌توان از آن برای لاغری استفاده کرد. یکی از بهترین نوع مواد غذایی که در سبد هر خانواده ایرانی وجود دارد تخم مرغ است. این مواد غذایی از میزان زیادی پروتئین، ویتامین‌ها، مواد معدنی ضروری و چربی‌های سالم تشکیل شده است. این…

    بیشتر بخوانید »
  • انواع میان وعده رژیمی خوشمزه

    15 میان وعده رژیمی عالی برای کاهش وزن سریع

    یکی از مهم‌ترین قسمت‌های هر رژیم غذایی چه برای کاهش وزن و چه برای افزایش وزن میان وعده های آن است. افرادی که چاق هستند بیشترین کالری را در این میان وعده ها با مواد ناسالمی مانند انواع کیک‌ها و بیسکوییت‌ها و مواردی ازاین‌دست دریافت می‌کنند که باعث می‌شود نتوانند…

    بیشتر بخوانید »
  • فواید ذرت برای لاغری

    معجزه ذرت برای لاغری و جایگزینی عالی برای نان و برنج!

    ذرت یا ماکای، دارای مزایای تغذیه بسیار مفیدی برای سلامتی محسوب می‌شود. ذرت به دلیل ارزش غذایی و کاربردهای متعدد دیگر در صنایع غذایی، یکی از مهم‌ترین محصولات در جهان است. کربوهیدرات موجود در ذرت طبیعی بوده و به همین دلیل در یک رژیم متعادل از ذرت برای لاغری و…

    بیشتر بخوانید »
  • نحوه استفاده از موز برای لاغری

    رژیم 3 روزه موز برای لاغری سریع بدون عوارض!

    همان‌طور که می‌دانید در تمام رژیم‌های لاغری و حتی به‌عنوان یک رژیم متعادل همیشه از ما خواسته می‌شود به‌وفور از میوه‌ها و سبزیجات استفاده کنیم و میزان کربوهیدرات مصرفی را تا می‌توانیم کاهش دهیم. برخی از میوه‌ها نیز به طور خاص برای کاهش وزن بررسی می‌شوند؛ مثلاً رژیم خیار یک…

    بیشتر بخوانید »
  • روزه داری برای کاهش وزن

    معجزه کاهش وزن با روزه داری

    روزه داری در ماه مبارک رمضان یکی از واجبات دین اسلام است که فواید سلامتی بسیار زیادی برای بدن ما دارد. حتی از روزه داری متناوب در زمان های غیر از ماه رمضان برای حفظ وزن ایده آل و سلامت و یا لاغری سریع استفاده میشود. در این مقاله می…

    بیشتر بخوانید »
  • مزایای پروبیوتیک برای سلامتی

    مزایای پروبیوتیک برای سلامتی

    اعتقاد ما مسلمانان بر این است که خداوند هیچ چیز را بی حکمت نمی آفریند. اگر همین طوری کسی به شما بگوید باکتری های مختلفی در بدنتان است شاید نگران شوید. اما زمانی که بفهمید این باکتریها چه فوایدی می توانند برای بدن ما داشته باشند حتی به دنبال افزایش…

    بیشتر بخوانید »
  • معجزه رژیم کتوژنیک برای رسیدن به وزن ایده‌آل تنها در 3 ماه!

    معجزه رژیم کتوژنیک برای رسیدن به وزن ایده‌آل تنها در 3 ماه!

    اگر شما نیز به دنبال کاهش وزن با یک روش کاربردی هستید حتماً تاکنون رژیم‌های مختلفی را بررسی کرده‌اید و شاید بعضی از آن‌ها را نیز انجام داده باشید، اما نتیجه دلخواه را برای شما نداشته است. به همین دلیل ما امروز در این مقاله می‌خواهیم یک رژیم غذایی کاربردی…

    بیشتر بخوانید »
  • روزه داری متناوب برای کاهش وزن

    روزه داری متناوب روشی سالم برای کاهش وزن

    همان طور که می‌دانید روش‌های زیادی برای کاهش وزن و چربی سوزی بیشتر وجود دارد. یکی از روش‌هایی که در چند سال اخیر بسیار مورد توجه قرار گرفته است روزه گرفتن به‌صورت متناوب می‌باشد. روزه داری متناوب شامل روزهای منظم، کوتاه مدت و یا روزهایی با حداقل مصرف مواد غذایی…

    بیشتر بخوانید »
  • 9 سبزیجات مناسب برای کاهش وزن را بشناسید

    9 سبزیجات مناسب برای کاهش وزن را بشناسید

    حتماً تاکنون به هر رژیم متعادل و کم‌کالری برای چربی سوزی و کاهش وزن بیشتر و آب کردن شکم که مراجعه کرده‌اید به شما گفته شده است که باید مقادیر بیشتری از سبزیجات را مصرف کنید. بله همه سبزیجات برای یک رژیم مقوی و کم‌کالری بخصوص از نظر تأمین مواد…

    بیشتر بخوانید »
  • قهوه و لاغری سریع

    معجزه قهوه برای لاغری و تاثیرات آن بر سلامتی بدن

    اگر شما نیز به دنبال روش‌هایی برای چربی سوزی بیشتر و لاغری سریع‌تر هستید حتماً استفاده از دم‌نوش‌های مختلف مثل دارچین، عسل و قهوه به گوشتان خورده است. امروزه در سرتاسر جهان از قهوه برای لاغری چه در میان طرفداران طب سنتی و چه در میان عموم افراد استفاده می‌شود.…

    بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا