تناسب اندام
-
برنامه کامل رژیم سیب زمینی و ماست در 3 روز
رژیم سیب زمینی و ماست یک رژیم غذایی سه روزه است و آن‌قدرها هم که به نظر می‌رسد، بد یا سخت نیست. رژیم‌های زیادی بر اساس سیب زمینی وجود دارد اما این رژیم‌های سریع و محدودکننده نباید برای مدت طولانی ادامه یابند؛ زیرا بدن را با کمبود شدید مواد مغذی…
مطالعه کنید » -
اشتها و عوامل تأثیرگذار در کاهش و افزایش اشتها
اشتها در یک جمله کوتاه به معنی میزان میل فرد به خوردن غذا است و با گرسنگی که پاسخ بیولوژیکی بدن به کمبود غذا است، فرق دارد؛ یعنی ممکن است فرد گرسنه نباشد ولی باز هم اشتهای خوبی داشته باشد و بیش‌ازحد موردنیازش غذا بخورد یا برعکس، با اینکه گرسنه…
مطالعه کنید » -
اصلی ترین خواص چای سبز برای لاغری
یکی از بهترین و سالم‌ترین دمنوش‌ها چای سبز است. این نوشیدنی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های قوی است و علاوه بر فواید بی‌نظیری که برای سلامتی دارد از چای سبز برای لاغری نیز استفاده می‌شود. درواقع افراد طرفدار این دمنوش معتقدند که چای سبز چربی سوزی در بدن را افزایش داده و…
مطالعه کنید » -
بهترین خواص گلاب برای لاغری و تناسب اندام
گلاب یکی از بهترین عرقیجات است که از نوعی گل رز گرفته می‌شود منشأ اصلی آن در دنیا کشور عزیزمان ایران می‌باشد. از گلاب دو آتیشه به‌عنوان یک اسانس بسیار قوی از گل رز در بسیاری از عطرهای خاص به‌جای مواد شیمیایی استفاده می‌شود. همچنین هزاران سال است که از…
مطالعه کنید » -
جذاب ترین روش های کاهش اشتها بدون مصرف دارو
کاهش اشتها دغدغه‌ای است که بیشتر افرادی که می‌خواهند رژیم لاغری بگیرند با آن روبرو هستند. شاید بتوان گفت علت شکست بسیاری از رژیم‌ها عدم توانایی فرد بر کنترل اشتها و کاهش آن می‌باشد. جالب است بدانید روش‌های بسیار خوب و طبیعی وجود دارند که می‌توانند به‌عنوان راه های کنترل…
مطالعه کنید » -
برجسته ترین مزایا و معایب شکم بند یا کمربند لاغری
شکم بند انواع مختلفی دارد که برخی از آن‌ها با توصیه پزشک و برخی تنها جهت لاغری استفاده می‌شوند. در چند سال اخیر استفاده از انواع شکم بندها بخصوص شکم بند لاغری برقی به شدت محبوبیت پیدا کرده است و افراد فکر می‌کنند به‌راحتی می‌توانند با بستن یک شکم بند…
مطالعه کنید » -
خواص سیاه دانه برای لاغری و کاهش وزن
سیاه دانه یا کالنجی گیاهی گل‌دار بومی جنوب اروپا، شمال آفریقا و جنوب غربی آسیا است. دانه‌های آن از دیرباز در طب سنتی به‌عنوان یک داروی گیاهی برای درمان انواع بیماری‌ها از دیابت گرفته تا انواع آرتروز استفاده می‌شده است. این دانه یکی از بهترین گیاهان برای تنظیم گوارش و…
مطالعه کنید » -
فوق العاده ترین دمنوش برای لاغری شکم و پهلو
همه ما به دنبال این هستیم که همیشه اندامی متناسب و زیبا داشته باشیم و یکی از مواردی که دغدغه زیادی ایجاد می‌کند وجود شکم و پهلوهاست. ما حاضریم کارهای زیادی مانند رژیم‌های سخت یا ساعت‌ها ورزش را انجام دهیم تا شکم و پهلوی اضافه نداشته باشیم. این عالیست! اما…
مطالعه کنید » -
برای لاغری شکم چه بخوریم + برنامه رژیم غذایی عالی
یکی از دغدغه‌هایی که بسیاری از افراد به‌ویژه خانم‌های جوان درگیر آن هستند لاغر و تخت کردن شکم است. شاید بتوان گفت مهم‌ترین قسمت داشتن شکم تخت بعد از ورزش منظم، تغذیه صحیح است؛ اما سؤالی که برای همه ما پیش می‌آید این است که برای لاغری شکم چه بخوریم…
مطالعه کنید » -
طرز تهیه فینگر فود قیف سبزیجات برای گیاه‌خواران
اگر شما نیز رژیم سبزیجات دارید و یا عاشق سبزیجات هستید و وقت کمی هم دارید پیشنهاد می‌کنیم حتماً این قیف سبزیجات خوشمزه را امتحان کنید. قیف سبزیجات را هم می‌توان به‌عنوان غذا و هم به‌عنوان یک فینگر فود بسیار خوشمزه و شیک برای مهمانی‌ها آماده کرد. زمان آماده کردن…
مطالعه کنید »
