مهمترین دلایل خارش پوست در شب + درمان مؤثر
خارش بدن در شب وضعیتی ناراحتکننده است که میتواند خواب شما را مختل کند و شما مجبور هستید مدام پوستتان را بخراشید تا کمی تسکین یابد. متأسفانه این احساس در نیمهشب زمانی که خوابتان عمیق شده است، بدتر میشود. چندین علت احتمالی برای این شرایط وجود دارد که میتواند نتیجه تغییرات طبیعی بدن باشد که در شب اتفاق میافتد. گاهی نیز ممکن است نشانه یک بیماری زمینهای باشد که نیاز به بررسی و درمان دارد.
در این مقاله از سفیر زیبایی قصد داریم اطلاعات کاملی در مورد علت خارش بدن در شب و نحوه درمان آن در اختیار شما عزیزان قرار دهیم. پس تا پایان این مقاله با ما همراه باشید.
خارش بدن در شب چیست؟
خارش پوست بدن در شب که برخی به آن خارش شبانه نیز میگویند، زمانی اتفاق میافتد که در نیمهشب درست زمانی که خوابتان عمیق شده است از خواب بیدار میشوید و میل به خارش پوست خود دارید. این معضل میتواند اختلال محسوسی در خواب شما ایجاد کند.
علت خارش بدن در شب میتواند تغییرات دمای بدن، خشکی پوست یا وجود برخی از بیماریهای زمینهای باشد که قبلاً تشخیص داده شدهاند یا هنوز به وجود آنها پی نبردهاید.
بیشتر چه افرادی دچار خارش بدن در شب میشوند؟
بهطورکلی خارش بدن در شب یکی از مشکلات رایج است که ممکن است دلایل متعددی داشته باشد. درنتیجه هر فردی خارج از سن و جنسیت میتواند با آن درگیر شود؛ اما افرادی که در معرض خطر بیشتری نسبت به این عارضه قرار دارند، عبارتاند از:
- افرادی که 65 ساله یا مسنتر هستند.
- افرادی که آلرژی دارند.
- افرادی که زیاد حمام میکنند و پوستشان خشک میشود.
- افرادی که دچار برخی بیماریهای پوستی مانند اگزما یا پسوریازیس هستند.
- زنان باردار یا افرادی که به هر دلیل، تغییرات هورمونی را تجربه میکنند.
- افراد مبتلا به دیابت یا کسانی که نوعی سرطان یا نارسایی کلیه را تجربه میکنند.
- افرادی که در زمستان بیشازحد در کنار بخاری هستند.
مهمترین علائم خارش بدن در شب
میتوان گفت اصلیترین علامت این مشکل، میل به خاراندن پوست در نیمهشب است که اجازه نمیدهد شما بهراحتی بخوابید. سایر علائم احتمالی نیز عبارتاند از:
- خستگی در طول روز
- حالت برجستگی روی بخشی از پوست، جوش یا راش
- لکههای پوست خشک، ترکخورده، پوستهپوسته یا دارای حالت چرمی
- علائم خراش روی پوست
- رنگ پوست شما به حالت روشنتر یا تیرهتر از رنگ پوست معمولی یا حتی قرمز تا بنفش تغییر میکند.
- ممکن است پوست دچار زخم باز شود و به آرامی خونریزی کند.
- درد یا احساس سوزش.
- زخمی که خوب نمیشود و بافت پوستهای زرد دارد و یا مایعی از آن نشت میکند (عفونت) که در این صورت باید سریعاً به پزشک مراجعه شود.
شما ممکن است یک یا چند مورد از علائم فوق را در خارش بدن در شب تجربه کنید. این موضوع تا حد زیادی به علت خارش بدن در شب بستگی دارد.
علت خارش بدن در شب چیست؟
همانطورکه قبلاً نیز به آن اشاره شد، علل متعددی میتوانند منجر به خارش بدن در شب شوند که برخی از مهمترین آنها عبارتاند از:
پاسخ خودایمنی بدن
ممکن است سلولهای ایمنی بدن شما به سلولهای سالم حمله کنند و آنها را بهعنوان مهاجم خارجی اشتباه بگیرند که درنتیجه منجر به التهاب (تورم) و خارش میشود.
دمای بدن
اگر در هنگام شب، دمای بدن از حدی بالاتر باشد، احتمال خارش وجود دارد. به همین دلیل گفته میشود تهویه مناسب در اتاقخواب تأثیر زیادی برای داشتن یک خواب راحت دارد.
خشکی پوست
بدن شما در طول شب رطوبت بیشتری از دست میدهد که میتواند باعث خارش پوست شما شود؛ بنابراین بهتر است همیشه از لوسیونهای آبرسان مناسب برای پوستتان استفاده کنید.
تغییرات هورمونی
در طول شب، بدن شما بهاندازه روز هورمون تولید نمیکند و برخی هورمونها بخصوص در خانمها در دوران پریودی میتوانند عوامل خارش را ایجاد کنند.
کدام شرایط زمینهای میتوانند عامل خارش بدن در شب باشند؟
گاهی خارش بدن در طول شب نشانهای از یک بیماری زمینهای است. ازجمله این بیماریها طبق گزارشات ارائه شده، میتوان به موارد زیر اشاره نمود:
- اضطراب، افسردگی یا استرس
- دیابت
- بارداری
- بیماری کلیه یا کبد
- بیماری تیروئید
- بیماریهای پوستی مانند درماتیت، اگزما یا پسوریازیس
- کمخونی
- سرطان (لوسمی یا لنفوم)
- آلرژی
- عفونتها
- واکنشهای دارویی
- اختلالات عصبی
نحوه تشخیص علت خارش بدن در شب
اگر چند شب پشت سر هم دچار خارش بدن شدید و این عارضه خواب شما را مختل کرد، بهتر است در اسرع وقت به یک متخصص پوست خوب مراجعه کنید تا علت آن مشخص شده و هرچه زودتر درمان خارش بدن در شب انجام شود.
متخصص پوست پس از گرفتن تاریخچه پزشکی کامل و انجام معاینه فیزیکی، علت آن را تشخیص میدهد. همچنین ممکن است برای تعیین دقیقتر اینکه چه چیزی باعث خارش بدن در شب میشود، آزمایشهایی را تجویز نماید، ازجمله:
- تست آلرژی
- تستهای تصویربرداری مانند اشعه ایکس
- بیوپسی یا نمونهبرداری از پوست
- آزمایش خون برای بررسی عملکرد کبد، کلیه یا تیروئید
بهترین روش درمان خارش بدن در شب
اولین قدم برای درمان خارش بدن در شب، شناخت علت ایجاد این خارش است. بسته به اینکه علت خارش بدن در شب چیست، درمانها متفاوت هستند؛ اما در کل، درمانهای قابل انجام عبارتاند از:
- مدیریت یا درمان بیماری زمینهای در صورت وجود
- انجام مراقبتهای بهداشتی قبل از خواب مانند استفاده از کرمهای آبرسان مناسب برای پوست یا حمام کردن سریع
- استفاده از کرمهای ضد خارش بدون نسخه
- دمای اتاقخواب خود را برای تهویه مناسب تنظیم کنید (بهترین دما برای خواب، بین 60 تا 69 درجه فارنهایت / 15.55 تا 20.55 درجه سانتیگراد است).
- از ماساژ یک کمپرس خنک و مرطوب روی پوست خود استفاده کنید.
- میتوانید با مشورت پزشک از مکملهای ملاتونین، آنتیهیستامینها، داروهای ضدافسردگی یا داروهای تجویز شده دیگر استفاده نمایید.
- در صورت وجود استرس، اضطراب یا افسردگی حتماً با یک روانشناس خوب صحبت کنید.
روشهای جلوگیری از خارش بدن در شب
اگرچه نمیتوانید از همه دلایل ایجادکننده خارش بدن در شب جلوگیری کنید، با انجام نکات زیر میتوانید تا حد قابلتوجهی از برخی دلایل پیشگیری نمایید:
- استفاده منظم از مرطوبکننده مناسب پوست در خانه
- در طول روز و قبل از خواب بهطور مرتب از مرطوبکننده استفاده نمایید.
- پوشیدن لباسهای نرم و ترجیحاً از جنس پنبه یا الیاف طبیعی در رختخواب
- انجام روشهایی مانند مدیتیشن قبل از خواب برای کاهش استرس
- پیگیری درمان بیماریهای زمینهای در صورت وجود
سؤالات متداول در مورد خارش بدن در شب
در این بخش میخواهیم به برخی از رایجترین سؤالات شما در مورد خارش بدن در شب پاسخ دهیم که عبارتاند از:
خارش بدن در شب چطور بر بدن تأثیر میگذارد؟
اگر در شب دچار خارش پوست هستید، غریزه شما در مورد احساس نیاز به خاراندن پوست میتواند شما را از خواب بیدار کند و اجازه نمیدهد در طول شب بهدرستی استراحت کنید. این امر میتواند بر عملکرد فیزیکی روز بعد و استقامت ذهنی شما تأثیر بگذارد، بهخصوص اگر چند شب پشت سر هم نتوانید خوب بخوابید.
علائم خارش پوست در شب بیشتر در کدام قسمتها تجربه میشود؟
شایعترین نواحی بدن که ممکن است در شب دچار خارش پوست شوند، روی تنه، بازوها و پاها است، اما باز هم نمیتوان بخش خاصی را بیان کرد و این عارضه میتواند هر قسمتی از پوست بدن را تحت تأثیر قرار دهد.
آیا خارش پوست بدن در شب عوارض دارد؟
ممکن است داروهایی که پزشک برای درمان خارش پوست شما تجویز میکند، برخی عوارض جانبی را ایجاد کند؛ بنابراین بهتر است قبل از شروع مصرف هرگونه داروی جدید، با پزشک خود در مورد عوارض جانبی احتمالی صحبت کنید.
چگونه از پوست خود برای بهبود علائم خارش مراقبت کنم؟
علائم شما این میل را در شما ایجاد میکنند که پوست خود را در شب خراش دهید و ممکن است تا زمانی که این کار را انجام ندهید تسکین پیدا نکنید؛ اما سعی کنید تا جای ممکن این کار را انجام ندهید. خاراندن پوست خارشدار میتواند منجر به ایجاد زخم و عوارضی مانند خونریزی یا عفونت شود. برای تسکین فوری از کرم ضد خارش، مرطوبکننده یا کمپرس سرد استفاده کنید.
چقدر بعد از درمان احساس بهتری دارم؟
معمولاً پس از استفاده از کرم، لوسیون یا مرطوبکننده روی خارش پوست تسکین فوری ایجاد میشود، اما علائم شما ممکن است همچنان چند روز تا چند هفته بعد از درمان باقی بمانند. جدول زمانی برای اینکه چه زمانی احساس بهتری داشته باشید نیز بر اساس علت و برنامه درمانی شما متفاوت خواهد بود.
آیا کاندیدا میتواند باعث خارش پوست در شب شود؟
بله، کاندیدا آلبیکنس یک نوع مخمر (قارچ) است که روی بدن بهصورت طبیعی زندگی میکند. درواقع بهطور طبیعی مقادیر کمی از این قارچ همیشه در بدن شما وجود دارد. اگر کاندیدا بیشازحد رشد کند ممکن است خارش ایجاد کند. ممکن است خارش ناشی از کاندیدا را در نزدیکی اندام تناسلی یا دهان خود تجربه کنید.
سخن پایانی …
خارش بدن در شب میتواند بسیار آزاردهنده باشد و شما را در حسرت یک خواب راحت بگذارد. این عارضه به دلیل اختلالی که در استراحت شما ایجاد میکند، میتواند عملکرد فیزیکی و ذهنی شما را نیز تحت تأثیر قرار دهد. از طرفی اگر پوست شما در اثر خراشهای مکرر زخم شود، میتواند منجر به خونریزی و حتی عفونت گردد؛ بنابراین پیگیری درمان این عارضه در صورت طولانی شدن اهمیت زیادی برای سلامت روح و جسم شما دارد و بهتر است در صورت ادامهدار بودن علائم، به یک متخصص پوست خوب مراجعه کنید. پزشک به شما کمک میکند تا علت این بیماری و یک برنامه درمانی مناسب برای آن را پیدا کنید.