درمان خانگی خشکی پوست با 6 داروی فوق العاده
بعضی از افراد نسبت به دیگران بیشتر مستعد خشکی پوست صورتشان هستند. درمان خانگی خشکی پوست می‌تواند پوست خشک صورت را تسکین دهد. افراد در نتیجه عوامل زیادی از جمله تغییر دما یا رطوبت، استفاده از صابون با مواد شیمیایی خشن و بروز شرایط پوستی مانند اگزما، خشکی روی پوست صورت خود را تجربه کنند. در بیشتر موارد، مردم می‌توانند با استفاده از داروهای خانگی و درمان بدون نسخه (OTC) از شر پوست خشک خلاص شوند.
در این مقاله، ما به این موضوع می پردازیم که چرا برخی از افراد خشکی پوست صورت را تجربه می کنند و در مورد روش های درمانی خانگی این عارضه صحبت می کنیم.
علت خشک شدن پوست چیست؟
پوست به طور طبیعی روغنی به نام سبوم تولید می کند. هنگامی که پوست بیش از حد روغن تولید می کند ، روغن اضافی می تواند منجر به ایجاد جوش ها شود . با این حال ، داشتن مقداری سبوم روی پوست برای مرطوب نگه داشتن آن و محافظت از سلولها در برابر انواع عفونت بسیار مهم است. پوستی که به اندازه کافی سبوم ایجاد نمی کند دچارخشکی می شود. خشکی پوست می تواند باعث ایجاد خارش شود و یا عارضه‌هایی مانند پوسته پوسته شدن، التهاب و ورم و یا لکه های قرمز ایجاد کند. پوست خشک هم دچار کمبود آب است و هم از نظر تغذیه ای، مواد مغذی کافی دریافت نمی کند.
برخی از دلایل احتمالی خشکی پوست عبارتند از:
- هوای سرد
- هوای خشک
- قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی خشن مانند صابون یا سایر محصولات
- شستن بیش از حد پوست
- عدم تعادل pH پوست
- شرایط پوستی مانند درماتیت آتوپیک ، درماتیت سبورئیک و پسوریازیس
- دیابت
- کم کاری تیروئید
- سیگار کشیدن
- گذراندن زمان زیاد در برابر نور مستقیم خورشید
افراد می توانند با استفاده از چندین روش مختلف ، به صورت خانگی پوست خود را درمان کنند. بهترین گزینه درمانی بستگی به علت خشکی پوست و شدت آن انتخاب می شود همه تیپ پوستی ممکن است دچار خشکی شوند. درمان ها همچنین در بین انواع مختلف پوست متفاوت است.
روش های درمان خانگی پوست خشک
1.روزانه پوست خود را مرطوب کنید.
مرطوب کننده ها ، پمادها و کرم ها عملکرد سد طبیعی پوست را بهبود بخشیده و باعث حفظ آب می شوند .برای حفظ رطوبت پوست باید بصورت روزانه از یک مرطوب کننده مناسب پوست خود استفاده کنید. مرطوب کردن در شب نیز می تواند مزایای دیگری به همراه آورد. فرد می تواند قبل از خواب مرطوب کننده را بر روی صورت خود بمالد و صبح آن را با پاک کننده ملایم بشوید. مرطوب کننده های مناسب و دوستدار پوست اغلب حاوی مواد مفید زیر هستند:
- اسید هیالورونیک
- سرامیدها
- جو دوسر کلوئیدی
برخی از مرطوب کننده ها و سایر محصولات مراقبت از پوست حاوی مواد خشک کننده ای هستند که می توانند باعث خشکی پوست شوند. به طور کلی ، افراد باید از محصولاتی که شامل موارد زیر است پرهیز کنند:
- الکل
- عطرهای مصنوعی یا رنگ
- دیوکسان
- بنزین یا نفت
ممکن است برخی افراد ترجیح دهند از مرطوب کننده های طبیعی برای تسکین خشکی پوست روی صورت استفاده کنند. از جمله این مرطوب کننده ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- ژل خالص آلوئه ورا
- روغن نارگیل
- کره
روغن نارگیل و کره حاوی روغن های طبیعی است. برخی از افراد با انواع پوستی طبیعی ، چرب یا ترکیبی ممکن است بعد از استفاده از این محصولات دچار حساسیت شوند. به همین دلیل بهتر است ابتدا مقدار کمی از ماده مورد نظر را روی بخش کوچکی از پوست تست کرده و پس از 24 ساعت در صورت عدم هرگونه حساسیتی از آن برای کل پوست استفاده کنند.
2.از یک پاک کننده ملایم استفاده کنید.
صابون هایی که حاوی رایحه ، رنگ و سایر مواد شیمیایی هستند می توانند پوست را تحریک و خشک کنند. به طور کلی بهتر است برای درمان خانگی خشکی پوست از پاک کننده های خفیف و بدون عطر مناسب با نوع پوستتان استفاده کنید و از محصولاتی که حاوی الکل ، رنگ های مصنوعی و پلاستیک هستند خودداری کنید. به طور کلی پاک کننده های خوب دارای مواد زیر هستند:
- سدیم لوریل سولفات (SLS)
- آنهایی که از روغن معدنی به دست می آیند ، از جمله نفت و پارافین
- دی اتانول آمین(DEA)
- مونو اتانول آمین (MEA)
- تری اتانول آمین (TEA)
3.برای از بین بردن پوست خشک اضافی( پوسته پوسته ها) لایه برداری کنید.
فرد می تواند با لایه برداری ، پوسته پوسته های ایجاد شده ناشی از خشکی پوست را از بین ببرد. پوست به طور طبیعی سلول های قدیمی و مرده خود را از لایه رویی از دست داده و سلول های جدید را جایگزین می کند. در صورت عدم از بین رفتن سلول های مرده لک یا منافذ بسته و آکنه روی پوست ایجاد می شود.لایه برداری به از بین بردن سلولهای مرده پوست کمک می کند ، که می تواند لکه ها را کاهش داده و بافت کلی پوست را بهبود بخشد. لایه بردارها می توانند مکانیکی یا شیمیایی باشند.
لایه بردارهای مکانیکی
لایه بردارهای مکانیکی عبارتند از:
- برس های تمیز کننده
- دستمال های مرطوب آرایشی
- اسکراب صورت
این شکل از لایه برداری با از بین بردن فیزیکی سلول های مرده از سطح پوست، پوست را پاکسازی می کنند.
لایه بردارهای شیمیایی
اگرچه آنها بسیار خشن به نظر می رسند ، بسیاری از افراد جداکننده های شیمیایی را گزینه های ملایمی نسبت به لایه بردارهای مکانیکی میدانند. جداکنندههای شیمیایی شامل اسیدهای آلفا هیدروکسی (AHAs) و اسیدهای بتا هیدروکسی (BHAs) هستند. آلفا هیدروکسی سلولهای مرده را روی سطح پوست حل می کنند در حالیکه اسیدهای بتا هیدروکسی به لایه های عمیق تر پوست نفوذ می کنند تا سلولهای مرده را از منافذ خارج کنند. هر دو آلفا هیدروکسی و اسیدهای بتا هیدروکسی گردش خون سلولی را افزایش می دهند ، که به حفظ نرمی و لطافت پوست کمک می کند.
نحوه استفاده از لایه بردارها
افراد می توانند به تنهایی یا به صورت ترکیبی از لایه بردارهای مکانیکی و شیمیایی استفاده کنند.یک تحقیق در مقیاس کوچک اثرات ترکیب یک ماده شیمیایی حاوی آلفا هیدروکسی با لایه برداری مکانیکی را بررسی کرده است. محققان اظهار داشتند که درمان ترکیبی منجر به بهبود قابل توجهی در هیدراتاسیون و ایجاد حالت ارتجاعی پوست می شود.
یک نکته بسیار مهم درمورد استفاده از لایه بردارها
با این وجود ذکر این نکته حائز اهمیت است که استفاده بیش از حد از این محصولات می تواند باعث خشکی پوست شود. افرادی که برای اولین بار از یک لایه بردار استفاده می کنند باید آن را روی ناحیه کوچکی از صورت خود آزمایش کنند و چند روز صبر کنند تا ببینند پوستشان قبل از استفاده گسترده تر چگونه واکنش نشان می دهد. . استفاده از یک مرطوب کننده خوب بلافاصله پس از لایه برداری به قفل شدن رطوبت و نرم تر شدن پوست کمک می کند.
4.عادت های بهتر حمام کردن را تمرین کنید.
بهتر است هنگام استحمام یا شستن صورت از آب خیلی داغ استفاده نکنید زیرا آب داغ می تواند روغن های طبیعی پوست را از بین ببرد.صرف وقت زیاد زیر دوش حمام می تواند سبوم را از روی پوست خارج کند. آکادمی پوست آمریکا توصیه می کند دوش و حمام را به مدت 5 تا 10 دقیقه یا کمتر محدود کنید تا به بهبودی پوست خشک کمک کنید. پس از استحمام یا شستن صورت ، افراد باید فوراً مرطوب کننده استفاده کنند تا به افزایش رطوبت پوست خود کمک کند.
5.از دستگاه رطوبت رسان برای درمان خانگی خشکی پوست استفاده کنید!
تهویه مداوم هوا (AC) و واحدهای گرمایش مرکزی در داخل خانه رطوبت هوا و پوست را از بین می برد. با استفاده از دستگاه رطوبت رسان در خانه یا همان دستگاه بخور معروف می‌توانید از خشکی پوستتان به دلیل تهویه نامناسب جلوگیری کنید.
جلوگیری از خشکی پوست در خانه
استفاده از ضد آفتاب بصورت روزانه می تواند مانع از خشکی پوست صورت شود. همچنین افراد می توانند از نکات زیر برای جلوگیری از خشکی پوست صورت خود استفاده کنند:
- روزانه صورت را با پاک کننده ملایم بشویید
- هر روز ضد آفتاب بزنید.
- بعد از استحمام یا شستن صورت ، مرطوب کننده استفاده کنید
- هنگام شستن صورت و استحمام از آب داغ استفاده نکنید
- با نوشیدن آب زیاد پوستتان را هیدراته کنید.
- مصرف کافئین را محدود کنید.
- کمتر در مقابل نور خورشید قرار بگیرید.
- از برنزه کردن خودداری کنید.
سخن پایانی…
اگر مراقبت روزانه از پوست خود را به طور صحیح انجام دهید هیچ گاه دچار خشکی پوست نخواهید شد. همچنین علاوه بر تمام موارد گفته شده استفاده از یک رژیم مناسب حاوی انواع مواد معدنی و ویتامین ها و پروتئین ها مانند استفاده از انواع گوشت ها و میوه ها می تواند به طور طبیعی در درمان خانگی خشکی پوست به شما کمک کند و پوست شما را نرم و لطیف نگه دارد.