فواید و خواص روغن آفتابگردان برای پوست و زیبایی
روغن آفتابگردان یک روغن حامل یعنی از روغن‌های سبک محسوب می‌شود که بسیار جاذب است و منافذ پوست را مسدود نمی‌کند. برای اکثر پوست‌ها غیر تحریک‌کننده است و می‌تواند برای انواع پوست ازجمله خشک، معمولی، چرب و مستعد آکنه استفاده شود. البته باید توجه داشته باشید روغن آفتابگردان خوراکی با روغن آفتابگردان آرایشی و مراقبتی متفاوت است.
در این مقاله از سفیر زیبایی قصد داریم بهترین خواص روغن آفتابگردان برای پوست را بیان کنیم. پس این مقاله را از دست ندهید و تا پایان با ما همراهی بفرمایید.
روغن آفتابگردان چگونه ساخته می‌شود؟
این روغن از فشار دادن دانه‌های گل هلیانتوس آننووس که به آن گل آفتابگردان نیز می‌گویند، به دست می‌آید. این دانه‌ها را می‌توان از طریق استفاده از حلال‌های شیمیایی پرس کرد یا می‌توان آن‌ها را در دماهای پایین‌تر و بدون استفاده از هیچ‌گونه مواد شیمیایی پرس سرد کرد تا بتوان روغن آن را استخراج نمود. بهترین حالت این است که هنگام خرید روغن آفتابگردان برای مراقبت از پوست، همیشه به دنبال روغن ارگانیک به دست آمده از روش فشردن سرد باشید.
بهترین فواید روغن آفتابگردان برای پوست
ازآنجایی‌که روغن آفتابگردان از روغن‌های حامل و سبک به شمار می‌رود به‌راحتی بدون نیاز به رقیق کردن با روغن‌های دیگر می‌توانید از آن برای سلامت پوستتان به‌صورت روزانه استفاده کنید. ترکیبات مفید موجود در این روغن می‌تواند فواید زیادی برای پوست داشته باشد که مهم‌ترین آن‌ها عبارت‌اند از:
1. پوست را آبرسانی می‌کند
یکی از مهم‌ترین موارد در مراقبت از پوست جهت جلوگیری از پیری زودرس هیدراته نگه داشتن آن است. روغن آفتابگردان نیز یک آبرسان خوب و نرم‌کننده طبیعی است که علاوه بر آبرسانی پوستی صاف به شما هدیه می‌دهد. همچنین به پوست کمک می‌کند آب را بیشتر حفظ نماید.
2. سرشار از آنتی‌اکسیدان است
روغن آفتابگردان سرشار از ویتامین E است که یک آنتی‌اکسیدان بسیار قوی و محافظ برای پوست است. همچنین حاوی ویتامین A، ویتامین C، ویتامین K و ویتامین D است که به محافظت در برابر عوامل استرس‌زای محیطی که می‌تواند باعث چین‌وچروک‌های مختلف روی پوست شود، کمک می‌کند.
3. به باز کردن منافذ کمک می‌کند
یکی از مهم‌ترین دلایل ایجاد جوش‌های سرسیاه یا به‌طورکلی جوش، بسته شدن منافذ پوستی است. روغن آفتابگردان نیز مغذی و غیر کومدون زا است، به این معنی که منافذ را مسدود نمی‌کند. این روغن درواقع حتی می‌تواند با نقش پاکسازی منافذ از سلول‌های مرده پوست و ایجاد ظاهری با طراوت و احیای پوست، به رفع احتقان منافذ پوست کمک کند.
4. می‌تواند علائم پیری را به حداقل برساند
روغن آفتابگردان با آنتی‌اکسیدان‌های محافظ بسیار قوی که دارد و توانایی آن در حفظ رطوبت، می‌تواند به کاهش ظاهر خطوط و چین‌وچروک تا حد بسیار خوبی کمک کند. همچنین می‌تواند از پوست شما در برابر آسیب‌های بیشتر محافظت نماید.
5. برای پوست آرامش‌بخش است
روغن آفتاب گردان به دلیل توانایی آن در تسکین پوست تحریک شده بسیار شناخته شده است. این روغن برای انواع پوست مناسب است و رطوبت ملایمی به پوست می‌دهد.
6. می‌تواند به آرام کردن قرمزی موقت کمک کند
با توجه به اینکه این روغن یک ترکیب آرامش‌بخش است می‌تواند قرمزی و التهاب پوست‌های خشک و حساس را نیز کاهش دهد.
7. از پوست در برابر عوامل محیطی مخرب محافظت می‌کند
پوست ما هر روز با هزاران میکروب و آلودگی بمباران می‌شود. به همین دلیل، در انتهای روز پوست شادابی ابتدای روز را ندارد. روغن آفتابگردان یک سد محافظ در برابر عوامل استرس‌زای محیطی ایجاد می‌کند و به پوست شما کمک می‌کند تا تمیز و عاری از آلودگی و سموم باشد.
8. می‌تواند به یکنواخت شدن رنگ و بافت پوست کمک کند
این روغن که به‌راحتی در پوست جذب می‌شود، می‌تواند ظاهر سطح پوست شما را یکدست کند و حتی به‌طور موقت ظاهر منافذ بیش‌ازحد بزرگ را کوچک کند.
نحوه استفاده از روغن افتابگردان در روتین مراقبت از پوست
بهترین راه برای استفاده از این روغن برای پوست این است که آن را به‌عنوان یک محصول مراقبتی در محصولات مراقبت از تمیزی پوست که استفاده می‌کنید، قرار دهید. به‌این‌ترتیب، از مزایای آنکه برای نیازهای خاص مراقبت از پوست شما طراحی شده‌اند، بهره‌مند خواهید شد. برای آنکه بتوانید بهترین نتیجه را از روغن آفتابگردان بگیرید بهتر است از روغن‌هایی که برای پوست فرموله شده‌اند، استفاده کنید. همچنین می‌توانید از این روغن به‌صورت خالص برای پاکسازی پوست و مرطوب کردن پوست خود استفاده کنید.
برای استفاده از روغن تخمه آفتابگردان به‌عنوان پیش پاک‌کننده، چند قطره آن را بین انگشتان خود بریزید، سپس آن را در تمام صورت خود پخش کنید. بعد آن را با یکپارچه مرطوب پاک کنید و با یک پاک‌کننده معمولی پوستتان را بشویید. همچنین می‌توانید از آن برای پاک کردن آرایش استفاده کنید. کافیست آن را روی پنبه‌ای بمالید و در پایان روز آرایش خود را پاک کنید.
برای استفاده از روغن آفتابگردان به‌عنوان مرطوب‌کننده، مراحل زیر را دنبال کنید:
- پوست خود را با شستشوی طبیعی صورت پاک کنید.
- چند قطره روغن افتابگردان آرایشی را روی تمام صورت و گردن خود بمالید.
- آن را در تمام صورت و گردن خود پخش کنید و از زدن روغن در ناحیه چشم خودداری کنید.
- سپس کرم دور چشم را به آرامی دور چشم بمالید.
- بعدازآن کرم ضدآفتاب بزنید.
روغن آفتابگردان برای چه نوع پوستی خوب است؟
این روغن برای پوست‌های خشک، پوست‌های حساس، پوست‌های مختلط و پوست‌های چرب مفید است. اگر بخواهیم فواید روغن آفتاب گردان را برای هر نوع پوست بیان کنیم، عبارت است از:
برای پوست‌های خشک
این روغن به تأمین رطوبت کمک می‌کند و به پوست اجازه می‌دهد آب را بیشتر حفظ کند.
برای پوست‌های حساس
این روغن رطوبت ملایم، محافظت و احساس آرامش را فراهم می‌کند.
برای پوست مختلط
روغن آفتابگردان هم به تأمین رطوبت و هم تعادل روغن در مناطقی که به آن نیاز دارند، کمک می‌کند.
برای پوست‌های چرب
درحالی‌که ممکن است استفاده از روغن برای پوست‌های چرب غیرمنطقی به نظر برسد، آفتابگردان غیر کومدون زا است و منافذ را مسدود نمی‌کند. از طرفی به تعادل روغن‌های طبیعی در پوست کمک می‌کند و باعث می‌شود ترشح سبوم به تعادل برسد. درنتیجه حتی می‌تواند برای کاهش چربی پوست مفید باشد. به‌علاوه آبرسان است که پوست‌های چرب نیز مانند پوست‌های خشک به آن نیاز دارند.
روغن آفتابگردان در مقابل روغن گلرنگ
این روغن و روغن گلرنگ از دو گیاه متفاوت اما مرتبط به دست می‌آیند. روغن آفتابگردان از شکوفه‌های زرد رنگی به نام آفتابگردان به دست می‌آید، درحالی‌که روغن گلرنگ از گیاهی مشابه با گلبرگ‌های زرد و نارنجی به دست می‌آید.
ترکیبات مؤثر موجود در روغن آفتابگردان برای پوست
ویتامین E یکی از انواع آنتی‌اکسیدان‌های بسیار عالی و قوی است و روغن آفتابگردان نیز غنی از آن است که می‌تواند به محافظت از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد (مولکول‌های مخرب پوست) و اثرات نامطلوب نور خورشید مانند پیری زودرس و چین‌وچروک کمک کند. استفاده از محصولات مراقبت از پوست که با این روغن فرموله شده‌اند، راه خوبی جهت به دست آوردن فواید ویتامین E برای پوست شما است.
خوردن غذاهای تهیه شده با این روغن راه دیگری است، اگرچه روغن‌های گیاهی دیگری مانند روغن زیتون نیز وجود دارند که از نظر تغذیه‌ای مفیدتر هستند.
ماده دیگری که در روغن آفتابگردان منجر به خواص بی‌نظیر آن برای پوست شده است، اسید لینولئیک است که به حفظ سد طبیعی پوست کمک می‌کند و از توانایی آن برای حفظ رطوبت خواهد کرد. همچنین در صورت استفاده موضعی اثر ضدالتهابی دارد. این تأثیر باعث می‌شود برای پوست‌های خشک و برای بیماری‌هایی مانند اگزما مفید باشد.
در یکی از تحقیقات انجام شده در این زمینه که 19 شرکت کننده داشت، مزایای روغن آفتابگردان موضعی با روغن زیتون مقایسه شد و نتایج نشان داد که این روغن در بهبود رطوبت پوست و حفظ یکپارچگی لایه بیرونی پوست مؤثرتر است.
اسید لینولئیک موجود در روغن آفتابگردان برای محافظت از پوست در برابر باکتری‌ها و میکروب‌ها نیز بسیار مؤثر است. مطالعه‌ای که در سال 2008 بر روی نوزادان نارس در بنگلادش انجام شد نشان داد که استفاده موضعی از این روغنن به‌طور قابل توجهی مرگ‌ومیر نوزادان ناشی از عفونت‌های بیمارستانی مانند سپسیس را کاهش می‌دهد.
آموزش چند ماسک صورت عالی با روغن آفتابگردان
ماسک‌های مختلفی برای پوست در بازار وجود دارند که از روغن آفتابگردان آرایشی به‌عنوان یکی از ترکیبات اصلی استفاده می‌کنند. شما خودتان نیز می‌توانید این ماسک‌ها را تهیه و استفاده کنید. نکته مهم این است که اگر برای اولین بار می‌خواهید از این ماسک‌ها استفاده نمایید، حتماً آزمایش پچ را انجام دهید. به این صورت که مقداری از ماسک را روی قسمت کوچکی از پوست دست یا پشت گوش می‌زنید و بعد از 24 ساعت اگر واکنش یا آلرژی مانند خارش، قرمزی و … ایجاد نکرد، می‌توانید برای پوست استفاده کنید. چند نمونه ماسک و سرمی که می‌توانید با روغن آفتابگردان تهیه کنید به شکل زیر است:
سرم آفتابگردان و اسطوخدوس
مواد مورد نیاز:
- 60 میلی‌لیتر روغن آفتابگردان
- 20 قطره روغن اسطوخودوس
طرز تهیه این سرم عالی:
- مواد را به‌طور کامل با هم مخلوط کنید تا روغن‌ها با هم به خوبی ترکیب شوند.
- پوست صورت را کاملا تمیز کرده و بعد با قطره‌چکان چند قطره از سرم را روی پوست صورت بریزید.
- سپس به کمک تکنیک‌های ماساژ صورت پوست را ماساژ دهید تا روغن جذب پوست شود. (در هنگام ماساژ دادن، پوست را به سمت بالا ماساژ دهید تا عمل لیفت انجام شود و ماساژ شما باعث افتادگی پوست نشود.)
- توجه داشته باشید در زمان‌هایی که از سرم استفاده نمی‌کنید سرم را در شیشه‌ای تیره در مکانی کاملاً خنک و به دور از نور نگهداری کنید.
ماسک معجزه کننده برای جوان‌سازی پوست با روغن آفتابگردان
این ماسک به آبرسانی، درخشندگی و از بین بردن سلول‌های مرده پوست کمک می‌کند و باعث جوان‌سازی و روشن شدن آن می‌شود.
مواد مورد نیاز:
- 3 قاشق غذاخوری روغن آفتابگردان
- 2 قاشق غذاخوری آب‌لیمو
- 8 قاشق ماست ساده
طرز تهیه ماسک:
- مواد را باهم مخلوط کنید.
- ماسک را با قلم موی مخصوص ماسک یا دست‌های تمیز روی صورت خود قرار دهید.
- به خاطر داشته باشید این ماسک نباید برای دور چشم استفاده شود.
- ماسک را پس از 20 دقیقه با آب ولرم از روی صورت خود پاک کنید.
ماسک ضدالتهاب برای پوست با روغن آفتابگردان
برای زمان‌هایی که پوست شما قرمز و ملتهب شده است و نیاز به تسکین آن دارید، این ماسک یک گزینه خوب برای رفع التهاب است.
مواد مورد نیاز:
طرز تهیه ماسک:
- مواد را با هم ترکیب می‌کنیم.
- بعدازاینکه مواد خوب با هم مخلوط شدند، ماسک را به‌صورت لایه‌ای ضخیم روی پوست قرار می‌دهیم.
- بعد از 10 دقیقه پوست صورت را با آب سرد کاملاً می‌شوییم.
مرطوب‌کننده روغن آفتابگردان
مواد مورد نیاز:
- آب
- روغن آفتابگردان
- کره شیء
- موم امولسیون کننده
- عطر دلخواه مانند عصاره اسطوخدوس به‌صورت اختیاری
طرز تهیه این ماسک:
- یک ظرف پلاستیکی بردارید و آب را ترجیحاً از نوع مقطر به آن اضافه کنید.
- روغن آفتابگردان و سپس کره شیء را اضافه کنید.
- موم آب شده را به معجون اضافه کنید و خوب مخلوط نمایید.
- در پایان مواد نگه‌دارنده و عطر دلخواه را به آن اضافه کنید.
- دوباره مخلوط کنید و بگذارید یک روز بماند تا غلیظ شود.
- سپس با انگشتان تمیز ماسک را روی پوست بزنید و اجازه دهید 10 الی 15 دقیقه روی آن بماند.
- بعد آبکشی کنید.
اسپری طراوت دهنده پوست روغن آفتابگردان
مواد مورد نیاز:
- آب
- ژل آلوئه‌ورا
- روغن آفتابگردان
طرز تهیه ماسک:
- ژل آلوئه‌ورا را با آب در یک بطری اسپری به خوبی مخلوط کنید.
- چند قطره روغن آفتابگردان را به مخلوط اضافه کنید.
- بطری را خوب تکان دهید.
- در صورت نیاز، ژل آلوئه‌ورا بیشتری اضافه کنید و دوباره تکان دهید.
- مخلوط آماده شده را روی صورت خود اسپری کنید تا طراوت و فواید پوستی فوری داشته باشید.
بالم لب روغن آفتابگردان
این روغن با خاصیت نرم‌کنندگی و آبرسانی فوق‌العاده‌ای که دارد می‌تواند برای درمان و جلوگیری از خشک شدن پوست یا رفع ترک لب بسیار مناسب باشد.
مواد مورد نیاز:
- ژله نفتی یا وازلین
- روغن آفتابگردان
- روغن نارگیل
- آب چغندر
طرز تهیه بالم لب:
- ابتدا باید وازلین را آب کنید.
- بعد چغندر را رنده کنید و آب آن را با فشار دادن، خارج نمایید.
- پس‌ازاین کار، چغندر و وازلین را با چند قطره روغن آفتابگردان و نارگیل مخلوط کنید.
- مخلوط را درون ظرفی ریخته و نیم ساعت در فریزر بگذارید.
- سپس می‌توانید به‌صورت روزانه مانند بالم‌های دیگر استفاده نمایید.
- بهتر است این بالم را در یخچال نگهداری کنید.
ازآنجایی‌که روغن آفتابگردان سرشار از ویتامین E است که از پوست در برابر آسیب‌های مستقیم ناشی از اشعه ماوراءبنفش محافظت می‌کند و لب‌ها اغلب در معرض آن هستند و حاوی رنگ‌دانه محافظ ملانین نیستند، این بالم لب می‌تواند تا حد بسیار خوبی به مقابله با آسیب‌های این‌چنینی نیز کمک کند.
ماسک ضد آکنه روغن آفتابگردان
تمامی مواد موجود در این ماسک خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی بسیار قوی دارند که به مبارزه با آکنه کمک می‌کنند.
مواد مورد نیاز:
- عسل
- دارچین
- روغن افتابگردان
طرز تهیه ماسک:
- 2 قاشق غذاخوری عسل و 1 قاشق چای‌خوری دارچین را به همراه چند قطره روغن آفتابگردان مخلوط کرده و خوب با هم ترکیب کنید.
- ماسک تهیه شده را روی پوست صورت خود بمالید و اجازه دهید ماسک 15 دقیقه روی صورت بماند.
- صورت خود را با حوله بشویید و خشک کنید.
- این ماسک را دو بار در هفته به مدت یک ماه برای گرفتن بهترین نتیجه استفاده کنید.
ماسک کاهش دهنده پف دور چشم روغن آفتابگردان
ژل آلوئه‌ورا پف دور چشم را کاهش می‌دهد و روغن آفتابگردان خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد. وازلین نیز با هیدراته نگه‌داشتن پوست به جلوگیری از چین‌وچروک کمک می‌کند. درنتیجه ترکیب این سه ماده در یک ماسک می‌تواند نتایج شگفت‌انگیزی داشته باشد.
مواد مورد نیاز:
- ژل آلوئه‌ورا
- وازلین
- روغن افتابگردان
طرز تهیه ماسک:
- یک قاشق چای‌خوری وازلین، چند قطره روغن آفتابگردان و یک قاشق غذاخوری ژل آلوئه‌ورا را خوب مخلوط کنید.
- برای بهترین نتیجه هر روز قبل از خواب این ماسک را زیر چشم‌ها بمالید.
- می‌توانید کپسول‌های ویتامین E را نیز اضافه کنید (اختیاری).
- توجه داشته باشید که کرم‌ها و ماسک‌های دور چشم هنگام مالیدن روی پوست باید حداقل یک الی دو سانتی‌متر با خود چشم فاصله داشته باشند.
مضرات روغن آفتابگردان چیست؟
این روغن غیر تحریک‌کننده است و معمولاً برای اکثر انواع پوست بی‌خطر است. بااین‌حال، واکنش پوست‌های مختلف بسیار متفاوت است و هر ماده طبیعی ممکن است منجر به آلرژی یا واکنش غیرطبیعی در برخی از افراد شود. به همین دلیل باز هم تأکید می‌کنیم قبل از استفاده از این روغن یا ماسک‌های تهیه شده با آن، حتماً آزمایش پچ را انجام دهید.
بخصوص اگر به دانه یا آجیل حساسیت دارید باید ابتدا این آزمایش انجام شود. همچنین این روغن ممکن است برای کسانی که آلرژی به ابروسیا دارند خوب نباشد؛ زیرا برخی از افراد مبتلا به آلرژی به گیاه ابروسیا به روغن آفتابگردان نیز حساسیت یا آلرژی دارند.
انواع روغن آفتابگردان
چهار نوع روغن آفتابگردان وجود دارد که همه آن‌ها از دانه‌های آفتابگردانی که برای تولید ترکیبات مختلف اسیدهای چرب پرورش داده می‌شوند، تهیه می‌گردند. این روغن‌ها عبارت‌اند از:
- روغن دارای لینولئیک بالا (68٪ اسید لینولئیک)
- روغن دارای اولئیک متوسط (65٪ اسید اولئیک)
- روغن دارای اولئیک بالا (82٪ اسید اولئیک)
- روغن دارای استئاریک / اولئیک بالا (اسید اولئیک که 18٪ اسید استئاریک است.)
همان‌طورکه از نام روغن‌ها پیداست، برخی از روغن‌های آفتابگردان دارای اسید لینولئیک یا اولئیک بیشتری هستند که قبلاً در مورد عملکرد آن برای پوست توضیح دادیم. لینولئیک و اسید اولئیک هر دو منبع انرژی برای بدن هستند و به استحکام سلول و بافت پوست کمک می‌کنند.
بااین‌حال، آن‌ها در طول پخت‌وپز به روش‌های مختلف به گرما واکنش نشان می‌دهند و بنابراین ممکن است اثرات متفاوتی بر سلامت شما داشته باشند. البته برای استفاده‌های موضعی جهت سلامت پوست، به دلیل اینکه جذب بسیار خوبی هم دارد معمولاً این مشکل وجود نخواهد داشت.
برخی از خواص روغن آفتابگردان برای سلامتی
روغن آفتابگردان فواید زیادی برای سلامتی دارد، زیرا دارای چربی اشباع کم و دارای دو نوع اسیدهای چرب غیراشباع است. اسیدهای چرب غیراشباع چندگانه یا PUFA ها شامل امگا 3 و امگا 6 هستند. PUFA ها می‌توانند کلسترول و تری گلیسیرید خون را کاهش دهند، به‌ویژه زمانی که جایگزین چربی‌های کمتر سالم شوند. به همین دلیل درصورتی‌که در حد تعادل مصرف شود حتی برای سلامت قلب مناسب است.
البته منظور ما استفاده از آن برای سرخ‌کردنی نیست و معمولاً غذاهای سرخ‌کردنی چربی بسیار بالایی دارند که برای قلب مضر است. همچنین تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد این روغن برای کاهش وزن، جلوگیری از سرطان، هضم بهتر غذا و … بسیار مفید است.
سخن پایانی …
روغن آفتابگردان خواص بسیار زیادی برای پوست و سلامت بدن دارد. البته روغنی که برای پوست استفاده می‌شود متفاوت از روغن آفتابگردان خوراکی است و حتماً در صورت تمایل به استفاده از این روغن برای پوست، نوع آرایشی آن را تهیه نمایید.