مو

ترفندهای تقویت ریشه مو با 12 روش معجزه کننده + 7دستورالعمل ماسک تقویت کننده

اگر متوجه شدید موهای شما به‌طور منظم ریزش می‌کند، ممکن است ریشه‌های موی شما ضعیف شده باشد. خوشبختانه راه‌حل‌های آسان و ارزانی برای تقویت ریشه مو وجود دارد. بهتر است با استفاده از محصولات گیاهی و طبیعی به‌جای محصولات شیمیایی ریشه موی خود را تقویت کنید. با مراقبت صحیح و انجام مواردی که در این مقاله خواهید خواند، به‌طورمعمول حدود 6 هفته طول می‌کشد تا ریشه موی شما تقویت شود.

در این مقاله می‌خواهیم بهترین و آسان‌ترین ترفندهای تقویت ریشه مو را برای شما عزیزان بگوییم.

 علائم سست شدن ریشه مو

زمانی که ریشه موی شما شل می‌شود با علائمی خود را نشان خواهد داد. رایج‌ترین این علائم عبارت‌اند از:

  1. مقاومت کششی کم به این معنی که با کشیدن موها حتی به‌آرامی راحت کشیده یا خورد می‌شوند.
  2. خشک ، کم‌رنگ و درهم پیچیده شدن نیز نشانه ضعف موها است.
  3. ریزش مو که بیش‌ازحد طبیعی است (بیش از 100 رشته در روز) علامت دیگری از شل شدن ریشه مو است.
  4. موخوره و ایجاد شکستگی روی موها

روش‌های تقویت ریشه مو

شما می‌توانید با برخی روش‌های ساده مراقبتی ریشه موهایتان را تقویت کنید. این روش‌ها عبارتند از:

1.استفاده از محصولات بدون سولفات

از محصولات عاری از سولفات برای افزایش مقاومت مو استفاده کنید. محصولات مویی دارای مواد شیمیایی مانند شامپوهای سولفات دار باعث شل شدن ریشه مو می‌شوند و درنتیجه به‌مرورزمان ریزش موی شما را افزایش می‌دهند. بنابراین همیشه قبل از خرید یک شامپو مواد تشکیل‌دهنده نوشته شده روی آن را مطالعه کنید و در صورت داشتن هرگونه افزودنی سولفاتی از خریدن آن اجتناب کنید.

2.تغذیه رسانی به پوست سر با روغن مو

پوست سر خود را با روغن مو ماساژ دهید تا ریشه‌ها تقویت شوند. یک پوست سر سالم و تغذیه‌شده به رشد مو و سلامت فولیکول‌ها کمک می‌کند. از یک روغن موی باکیفیت با رایحه‌ای که از آن لذت ببرید استفاده کنید. برای گرفتن نتیجه بهتر، 20 دقیقه قبل از شست‌وشو روغن را روی کف سرتان بمالید. سعی کنید این کار را حداقل هفته‌ای یک مرتبه انجام دهید. از روغن نارگیل یا بادام نیز می‌توانید به‌عنوان جایگزین روغن مو برای تقویت ریشه مو استفاده کنید.

3.استفاده از شامپوی کراتین

برای تغذیه ریشه‌های مو از شامپوی کراتین استفاده کنید. کراتین یک پروتئین طبیعی است که در شاخه‌های موی شما نیز یافت می‌شود. شامپو کراتین به جلوگیری از ریزش مو و تقویت ریشه مو کمک می‌کند. برای تقویت ریشه‌های مو، شامپو را روی پوست سر خود نیز چند دقیقه‌ای ماساژ دهید. می‌توانید خودتان از کراتینه مو در منزل نیز استفاده کنید.

4.استفاده از انواع ماسک مو

برای آب‌رسانی بهتر و تقویت ریشه موهای خود از ماسک مو استفاده کنید. یک ماسک مو را انتخاب کنید که برای تقویت موهای شما بسته به جنسش طراحی‌شده باشد. وقتی می‌خواهید ماسک مو خریداری کنید حتماً قبل از خرید روی ماسک را مطالعه کنید و ماسکی را انتخاب کنید که مواردی مانند جلوگیری از ریزش مو، برای موهای آسیب‌دیده و تقویت مو روی آن درج‌شده باشد. بهتر است ماسک را روی موهای رطوبت دار استفاده کنید. اگر از ماسک‌های موی طبیعی استفاده کنید برای حفظ روغن‌های طبیعی مو بهتر است. ما نیز در ادامه نحوه ساخت و استفاده از چند ماسک مناسب را به شما عزیزان آموزش می‌دهیم.

5.شست و شوی موها با آب ولرم

به‌هیچ‌وجه موهایتان را با آب داغ نشویید. گرم کردن بیش‌ازحد موها حتی با آب داغ باعث می‌شود موهایتان به‌مرورزمان رطوبت خود را ازدست‌داده و به موی خشک تبدیل می‌شوند. در نتیجه ریشه موهایتان ضعیف شده و منجر به ریزش مو می‌شود. بهتر است برای شستشوی مو، درجه حرارت آب، هم دمای اتاق باشد. همچنین اگر موهای ضعیفی دارید، از استخرهای آب گرم و سونا کمتر استفاده کنید تا از خشک شدن و ریزش موهایتان جلوگیری کنید.

6.شست و شوی به‌اندازه موها

بعضی افراد عادت دارند هرروز دوش بگیرند. اگر شما نیز از این دسته افراد هستید نباید هرروز موهایتان را شامپو کنید. زیرا این کار باعث خشکی و شکنندگی موهایتان می‌شود. بهترین حالت برای مو، شستن آن‌ها با شامپو فقط یک الی دو بار در هفته است. این روش برای تقویت ریشه مو بسیار مفید و آسان است. همچنین در هنگام شست‌وشو، این کار را با ملایمت و به‌آرامی انجام دهید.

7.استفاده از مدل موهای مختلف

بستن موها، همیشه به یک شکل باعث ضعیف شدن فولیکول‌های مو می‌شود. بهتر است هرروز مدل موهای خود را عوض کنید. مثلاً یک روز آن‌ها به‌آرامی و نه با کشش زیاد مدل خرگوشی ببندید و روز دیگر آن‌ها را با یک کلیپس بالا بزنید و یا بعضی روزها اصلاً موهایتان را نبندید. همچنین در هنگام بستن مو با مدل‌های مختلف از ایجاد فشار و کشش زیاد روی موها خودداری کنید.

روش های تقویت ریشه مو

8.عدم استفاده از وسایل گرمایشی برای مو

سعی کنید در صورت امکان از لوازم گرمایشی مانند سشوار و اتوی مو استفاده نکنید. باگذشت زمان، وسایل برقی مانند سشوار، فر موها و صاف کننده‌ها باعث ضعیف شدن فولیکول‌های موی شما شده و به ریشه‌های مو آسیب می‌رسانند. در صورت امکان موهای خود را به‌طور طبیعی خشک کنید. همچنین قبل از استفاده از وسایل گرمایشی حتماً از اسپری محافظ مو برای به حداقل رساندن آسیب، استفاده کنید.

9.عدم رنگ کردن دائم مو

برای جلوگیری از آسیب بیشتر، از رنگ کردن موهای خود  به‌صورت دائم خودداری کنید. این کار باعث می‌شود فولیکول‌های مو دوباره روغن‌های طبیعی و تقویت‌کننده را تولید کنند. بهترین حالت این است که هر شش ماه یک بار موهایتان را رنگ کنید، تا آسیب‌های ناشی از رنگ به حداقل برسد و مو زمان کافی برای بازسازی داشته باشد.

10.استفاده از مکمل‌های تغذیه‌ای

برای تقویت ریشه‌های مو از ویتامین‌هایD ،C ،B ،A یا E استفاده کنید. این مکمل‌های مختلف به تقویت موهای شما و براق شدن آن کمک می‌کند. باگذشت زمان، این کار می‌تواند به تغذیه ریشه‌های مو کمک کند و موهای ضخیم‌تری به شما می‌بخشد. در نظر بگیرید که یک مولتی‌ویتامین مصرف کنید که تمام مکمل‌های موجود در آن وجود داشته باشد یا مکمل‌ها را جداگانه مصرف کنید. دستورالعمل دوز مصرفی در پشت بسته را دنبال کنید و در صورت باردار بودن یا شرایط سلامتی دیگر قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.

11.استفاده از یک رژیم غذایی سالم و متنوع

غذاهای متنوع و سالم بخورید. تمام تلاش خود را بکنید تا مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه را در رژیم خود بگنجانید. این کار به شما اطمینان می‌دهد که ریشه موهای شما به‌اندازه کافی  ویتامین‌ها و مواد معدنی موردنیازش را برای سالم ماندن دریافت می‌کند و باعث تقویت موی سر شما می‌شود. در صورت امکان از محصولات ارگانیک برای تغذیه خود استفاده کنید، زیرا این مواد حاوی سموم دفع آفات نیستند.

12.نوشیدن آب به‌اندازه کافی

روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید تا به تقویت موهایتان کمک کند. مرطوب نگه‌داشتن ریشه‌های مو می‌تواند موهای شما را براق کند و به جلوگیری از ایجاد ریشه‌های ضعیف مو کمک می‌کند. در هنگام ورزش یا هوای گرم نیز آب بیشتری بنوشید.

تقویت ریشه مو با مواد طبیعی

چند ماسک برای تقویت مو در خانه

شما می‌توانید در خانه به‌راحتی چند نوع ماسک خانگی برای قوی شدن ریشه مو درست کنید و به‌صورت هفته‌ای یکی دو بار استفاده کنید. بعد از مدتی تأثیر شگفت‌انگیز این ماسک‌های خانگی برای تقویت ریشه مو را خواهید دید.

1. ماسک موی پیاز

آب پیاز برای مو یکی از بهترین محرک‌هاست که سالیان سال است در طب سنتی برای تقویت ریشه مو و افزایش رشد موها استفاده می‌شود. زیرا با تقویت گردش خون زیرپوست فولیکول‌ها را برای رشد بیشتر موها تشویق می‌کند.

مواد مورد نیاز:

  • آب پیاز 4 قاشق غذاخوری
  • فلفل سیاه 1 پیمانه
  • عسل 4 قاشق غذاخوری

طرز تهیه این ماسک برای تقویت ریشه مو:

  1. پیاز را خرد کرده و له کنید تا آب آن خارج شود.
  2. مواد دیگر را با آب پیاز مخلوط کنید.
  3. سپس این محلول تقویت ریشه مو را به‌طور یکنواخت روی پوست سر خود بمالید.
  4. اجازه دهید این ماسک به مدت نیم ساعت روی سرتان بماند.
  5. سپس آن را با آب ولرم بشویید.

2. ماسک موی دارچین

خواص دارچین برای مو بسیار زیاد است و به‌خوبی می‌تواند باعث رشد مجدد موها و محکم شدن ریشه مو شود. به‌علاوه بوی بسیار دلپذیر آن حس خوشایندی به شما خواهد داد.

مواد مورد نیاز:

  • دارچین ¼ قاشق چای‌خوری
  • عسل 2 قاشق غذاخوری
  • آلوئه ورا (تازه یا ژل) 4 قاشق غذاخوری

طرز تهیه این ماسک برای تقویت ریشه مو:

  1. همه مواد گفته شده را در یک ظرف با هم مخلوط کنید.
  2. سپس مواد را با قلم‌مو یا دست روی کف سر بزنید. دقت کنید طبع عسل و دارچین هر دو گرم است. بنابراین اگر گرم‌مزاج هستید باید کمتر از این ماسک استفاده کنید یا آن را با یک ماده خنک مانند آب‌لیمو ترکیب نمایید.
  3. اجازه دهید این ماسک برای نیم ساعت روی پوست سرتان بماند.
  4. سپس مواد را به‌آرامی با آب ولرم از روی کف سر و موهایتان بشویید.

3. ماسک موی بذر انبه

دانه‌های انبه از التهابات کف سر جلوگیری می‌کند. همچنین اگر همراه با داروی آملا پیتا برای تقویت ریشه مو استفاده شود، تأثیر ان را دوچندان خواهد کرد. خود روغن آمله نیز در تقویت موها بسیار تاثیرگذار است.

مواد مورد نیاز:

  • دانه انبه (خردشده) 4 قاشق غذاخوری
  • پودر آملا 2 قاشق غذاخوری
  • آب برای تهیه ماسک

طرز تهیه این ماسک برای تقویت ریشه مو:

  1. ابتدا مغزهای انبه را بشکنید و دانه‌های آن را خارج کنید.
  2. سپس دانه‌ها و مقدار کمی آب را داخل میکسر یا مخلوط‌کن بریزید تا یک خمیر یکدست ایجاد شود. باید مواد حالت خمیری داشته باشند. بنابراین آب را کم‌کم اضافه کنید تا خمیر شل نشود.
  3. سپس پودر آملا را به مواد اضافه کرده و هم بزنید.
  4. حالا مواد آماده شده را به‌عنوان ماسک برای تقویت مو روی کف سر بزنید.
  5. اجازه دهید این ماسک حدود 30 دقیقه روی سرتان بماند و بعد آن را با آب ولرم بشویید.

4. ماسک نارگیل

استفاده از روغن نارگیل یا شیر نارگیل یکی از روش‌های بسیار متداول در طب سنتی برای قوی شدن ریشه مو می‌باشد که می‌توانید از آن برای نرم و درخشان شدن ساقه‌های مو استفاده کنید. شیر نارگیل خاصیت ترمیم بسیار خوبی دارد. رشته‌های آسیب‌دیده پوست سر و مو را برطرف می‌کند و می‌تواند به‌دفعات استفاده شود.

مواد مورد نیاز:

  • شیر نارگیل 1 فنجان

طرز تهیه و استفاده از این ماسک برای تقویت ریشه مو:

  1. این ماسک هیچ اماده‌سازی نمی‌خواهد. کافی است شیر نارگیل را با یک گلوله پنبه به‌آرامی نزدیک ریشه خود بمالید.
  2. پس از زدن شیر نارگیل به پوست سر، با انگشتان خود، رشته‌ها را نیز به‌آرامی خیس کنید.
  3. اجازه دهید مواد به مدت 30 دقیقه روی پوست سرتان بماند و سپس با آب ولرم و یک شامپوی ملایم موهایتان را بشویید.
  4. ماسک تقویت مو برای موهای آسیب‌دیده

5. تقویت ریشه موهای آسیب‌دیده با آووکادو

این ماسک مو ساده‌ترین ماسک موی حالت‌دهنده عمیق برای موهای آسیب‌دیده است. تمام آنچه شما نیاز دارید آووکادو، روغن نارگیل و عسل است.

مواد مورد نیاز:

  • 1/2 آووکادو
  • 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل
  • 2 قاشق غذاخوری عسل

طرز تهیه این ماسک برای تقویت ریشه مو:

  1. هر سه ماده را با هم در یک کاسه مخلوط کنید.
  2. این مخلوط را از بالا به پایین به موهای مرطوب بمالید.
  3. موهایتان را ببندید ، روی آن را با کلاه دوش یا حوله بپوشانید و بگذارید به مدت 30-45 دقیقه بماند.
  4. سپس ، با شامپو و نرم‌کننده موهای خود را بشویید.

6. تقویت ریشه موهای چرب با آب لیمو و تخم‌مرغ

آب‌لیمو حاوی سطح بسیار بالایی از ویتامین C است که به آن اجازه می‌دهد روغن اضافی و چربی را به‌طور بسیار مؤثر جذب کند. همچنین به پاک‌سازی مو از هرگونه رسوب و گردوغبار کمک می‌کند. سفیده تخم‌مرغ نیز به شما کمک می‌کند تا رطوبت پوست سر و موهای شما متعادل شود. تخم‌مرغ سرشار از ویتامین A ،D و E ، پروتئین‌ها و اسیدهای چرب است که به حالت‌دهی مو کمک می‌کند.

مواد مورد نیاز:

طرز تهیه این ماسک برای تقویت ریشه مو:

  1. یک تخم‌مرغ را شکسته و سفیده را جدا کنید.
  2. سپس ، آب نصف لیمو را با فشار خارج کنید.
  3.  سفید تخم‌مرغ و آب‌لیمو را در یک کاسه مخلوط کنید تا زمانی که به قوام برسد.
  4. حالا مخلوط را از بالا به پایین به موهای مرطوب بمالید ، موهای خود را بالا ببندید و با یک کلاه دوش یا حوله بپوشانید.
  5. بگذارید به مدت 30-45 دقیقه بماند و سپس با شامپو و نرم‌کننده معمولی بشویید.

7. ماسک موی موز

در این ماسک مو، ماده اصلی که باعث جادو می‌شود موز است. موز یک درمان طبیعی عالی برای تهویه مو است زیرا غنی از روغن‌های طبیعی، پتاسیم، کربوهیدرات‌ها و ویتامین‌ها است. همه این مواد رطوبت را در موها حفظ می‌کنند تا نرم شوند و باعث درخشان شدن موها نیز می‌شوند. همچنین به پیشگیری و ترمیم موخوره کمک می‌کند.

مواد مورد نیاز:

  • 1 عدد موز برش خورده
  • 2 قاشق غذاخوری ماست ساده
  • 1 قاشق غذاخوری عسل

طرز تهیه این ماسک برای تقویت ریشه مو:

  1. همه مواد را با هم در مخلوط‌کن ترکیب کنید یا موز و سایر مواد را با هم له کنید تا خوب مخلوط شود.
  2. مواد را از بالا به پایین به موهای مرطوب بمالید
  3. موهایتان را به بالا ببندید و روی آن را با کلاه دوش یا حوله بپوشانید.
  4. بگذارید به مدت 30-45 دقیقه بماند و سپس با شامپو و نرم‌کننده معمولی بشویید.

برای تقویت ریشه مو چه بخوریم؟

قبلاً هم گفتیم که یکی از مهم‌ترین راهکارهای تقویت ریشه مو داشتن یک رژیم متعادل است. اما گنجاندن برخی مواد غذایی در این رژیم نیز می‌توان زودتر موهای شما را از حالت نازکی موها و کم‌پشت بودن یا شکننده بودن نجات دهد. این غذاها عبارت‌اند از:

1) روغن آملا برای تقویت ریشه مو

یک غذای فوق‌العاده برای موهای شما است. سرشار از ریزمغذی‌های مو، از ریشه موهای شما سم‌زدایی می‌کند و بهترین آنتی‌اکسیدانی است که از سفیدی و ضعیف شدن مو جلوگیری می‌کند.

2) روغن نارگیل

نارگیل موها را به‌شدت تغذیه می‌کند. سرشار از پروتئین است و در صورت استفاده خوراکی  یا خارجی التهاب را تسکین می‌دهد. روغن نارگیل در عمق مدولای مو خیس می‌شود و مقاومت کششی موها را افزایش می‌دهد.

3) بادام برای تقویت ریشه مو

بر اساس مطالعات انجام شده بادام، اگر به‌طور منظم مصرف شود ، التهاب را کاهش می‌دهد، پروتئین مو را تأمین می‌کند و رشد سالم مو را تحریک می‌کند.

4) گردو

گردو کپسول‌های امگا3 طبیعی هستند. آن‌ها غنی از ویتامین E بوده و از این روی محکم کردن ریشه موها و افزایش رشد موها تأثیر مثبتی دارد.

5) دوغ برای تقویت ریشه مو

دوغ به تنظیم هضم غذا کمک می‌کند. همچنین کبد را تحریک می‌کند و ازاین‌رو تأثیر مثبتی بر روی هورمون‌ها دارد. دوغ همچنین جذب کلسیم را که برای رشد مو حیاتی است تحریک می‌کند.

6) کشمش

طبق تحقیقات انجام شده کشمش یک خوراکی غنی از ریزمغذی‌ها است که التهابات را نیز تسکین می‌دهد. ازاین‌رو ، آن‌ها برای سلامت مو بسیار عالی هستند.

7) اسفناج برای تقویت ریشه مو

اسفناج و سایر برگ‌های سبز خوراکی منبع مهمی از فولات، آهن و سایر ریزمغذی‌ها هستند. آن‌ها باید بخشی از برنامه‌های منظم وعده‌های غذایی باشند تا موهای سالمی داشته باشید.

8) شیرین‌بیان (پودر مولتی)

مولتی یک گیاه شگفت‌انگیز است که با درمان استرس و متعادل‌سازی هورمون‌ها از اسیدی شدن بدن و ریزش مو جلوگیری می‌کند. اسیدها کلسیم را شسته و موها را ضعیف می‌کنند.

9) دانه شنبلیله (متی) برای تقویت ریشه مو

استفاده از پودر شنبلیله یا دانه‌های شنبلیله به تنظیم چرخه‌های رشد مو کمک کرده و آن‌ها را بلندتر و ضخیم‌تر می‌کند.

تقویت ریشه مو در خانم ها

سخن پایانی…

با به کار گرفتن نکات بسیار آسان و ارزان‌قیمت بالا برای مراقبت از موهای خود به‌راحتی می‌توانید موهایی مقاوم، زیبا، خوش‌حالت و با استقامت بالا و بدون ریزش داشته باشید. همچنین می‌توانید از ماسک‌هایی که در این مقاله آموزش دادیم به راحتی استفاده کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا