رژیم غذایی

  • دلایل سفیدی زودرس مو ها قبل از 30 سالگی و درمان آن با طب سنتی!

    دلایل سفیدی زودرس مو ها قبل از 30 سالگی و درمان آن با طب سنتی!

    یکی از دغدغه‌هایی که روزانه بخصوص خانم‌ها با آن روبرو هستند سفیدی زودرس موها می‌باشد. سفیدی موها نیاز به رنگ کردن برای پوشاندن آن‌ها و در نتیجه آسیب‌های بیشتر مو را افزایش می‌دهد. بااینکه تغییر طبیعی رنگ مو با افزایش سن امری عادی است اما برای برخی افراد این سفیدی…

    بیشتر بخوانید »
  • رژیم مدیترانه ای چیست و چگونه آن را انجام دهیم؟

    رژیم مدیترانه ای چیست و چگونه آن را انجام دهیم؟

    رژیم مدیترانه ای شامل غذاهای سنتی کشورهایی همچون ایتالیا و یونان است که از سال 1960 میلادی مورد استفاده قرار گرفته است. مطالعات نشان می‌دهد مردم این کشورها در مقایسه با مردم کشورهای قاره آمریکا از سلامت فوق‌العاده‌ای برخوردار هستند و کمتر در معرض ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی…

    بیشتر بخوانید »
  • روغن زیتون برای لاغری و تناسب اندام

    روغن زیتون برای لاغری با روش های معجزه کننده

    امروزه از روغن‌ زیتون برای لاغری در طب سنتی استفاده می‌شود. درواقع این روغن یکی از چربی‌های طبیعی است که علاوه بر استفاده از روغن‌ زیتون برای مو و پوست می‌توان از آن برای لاغر شدن نیز بهره برد. از طرفی به دلیل ترکیبات مفیدی که دارد جز چربی‌های سالم…

    بیشتر بخوانید »
  • عسل برای لاغری همراه با 3 روش عالی!

    عسل برای لاغری همراه با 5 روش عالی!

    عسل یکی از خوشمزه‌ترین مواد غذایی است و به دلیل خواص فوق‌العاده‌ای که دارد برای پوست و مو و درمان بسیاری از بیماری‌ها در طب سنتی استفاده می‌شود. شروع استفاده از عسل به 8000 سال قبل برمی‌گردد و امروزه کاربردهای آن به‌قدری زیاد است که می‌توان در مورد آن کتاب…

    بیشتر بخوانید »
  • نحوه محاسبه کالری روزانه برای بدن

    تعداد کالری روزانه مورد نیاز بدن هر فردچه میزان است؟

    یکی از بهترین الگوهای غذایی محاسبه میزان کالری روزانه به‌صورت روتین هست. بدن ما هرروز به مقدار مشخصی کالری برای تأمین انرژی ما نیاز دارد که از مواد غذایی مختلف دریافت می‌کند؛ اما صرفاً همه غذاهای پرکالری ارزش غذایی بالایی ندارند و به همین جهت چاق کننده هستند. شاید این…

    بیشتر بخوانید »
  • رژیم متعادل برای تناسب اندام

    رژیم متعادل چیست؟

    شاید شما نیز در مقالات متعدد خوانده باشید که باید برای سلامتی و تناسب اندام همیشه از یک رژیم متعادل پیروی کنید؛ اما برایتان این سؤال پیش‌آمده که اصلاً رژیم متعادل به چه رژیمی گفته می‌شود و چه مواردی را باید در آن رعایت کنید؟ در این مقاله به شما…

    بیشتر بخوانید »
  • چربی سوز سریع با روش های آسان

    14 روش فوق العاده برای چربی سوزی سریع !

    چربی سوزی سریع از دغدغه‌هایی است که امروزه بسیاری از افراد را درگیر خودکرده است و همه دوست دارند آن را تجربه کنند. درواقع بسیاری از ما برای کاهش وزن و چربی سوزی حوصله رژیم‌های سخت و ورزش‌های طولانی را نداریم و به دنبال راهکارهای سریع هستیم. برخی از روش‌ها…

    بیشتر بخوانید »
  • رژیم لاغری شکم با غذاهای خوشمزه

    رژیم لاغری شکم سریع و آسان با 12 مواد غذایی خوشمزه

    یکی از مهم‌ترین قسمت‌هایی که همه ما دوست داریم همیشه روی فرم باشد شکم است. به همین دلیل به دنبال یک رژیم لاغری شکم مناسب و مؤثر هستیم. این موضوع در میان خانم‌ها رواج بیشتری دارد و گاهی نیز می‌تواند به یک دغدغه بزرگ تبدیل شود که از نظر روانی…

    بیشتر بخوانید »
  • رژیم خیار برای کاهش وزن زیاد

    برنامه شگفت انگیز رژیم خیار برای لاغری 7 کیلو در 2 هفته

    همه ما دوست داریم وزن ایده آل داشته باشیم و اگر اضافه وزن داشته باشیم یا چاق باشیم دوست داریم با آسان‌ترین و سریع‌ترین راه ممکن وزنمان را کم کنیم. به همین دلیل هم رژیم‌های خاص مثل رژیم شیر و خرما یا رژیم خیار بسیار پرطرفدار هستند؛ اما باید بدانید…

    بیشتر بخوانید »
  • موثر ترین روش های لاغری سریع بلغمی ها

    موثر ترین روش های خانگی لاغری سریع بلغمی ها

    اگر شما نیز از دوستداران طب سنتی باشید، حتما نام مزاج به گوشتان خورده است و می‌دانید اکثر افراد دارای یک مزاج خاص هستند. طبق مزاج شناسی در طب سنتی 4 مزاج دموی، صفراوی، بلغمی و سودایی وجود دارد. همه افراد این چهار مزاج را در حالت تعادل دارند، اما…

    بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا