رژیم غذایی
-
خواص سیاه دانه برای لاغری و کاهش وزن
سیاه دانه یا کالنجی گیاهی گل‌دار بومی جنوب اروپا، شمال آفریقا و جنوب غربی آسیا است. دانه‌های آن از دیرباز در طب سنتی به‌عنوان یک داروی گیاهی برای درمان انواع بیماری‌ها از دیابت گرفته تا انواع آرتروز ا
بیشتر بخوانید » -
فوق العاده ترین دمنوش برای لاغری شکم و پهلو
همه ما به دنبال این هستیم که همیشه اندامی متناسب و زیبا داشته باشیم و یکی از مواردی که دغدغه زیادی ایجاد می‌کند وجود شکم و پهلوهاست. ما حاضریم کارهای زیادی مانند رژیم‌های سخت یا ساعت‌ها ورزش را انجام
بیشتر بخوانید » -
برای لاغری شکم چه بخوریم + برنامه رژیم غذایی عالی
یکی از دغدغه‌هایی که بسیاری از افراد به‌ویژه خانم‌های جوان درگیر آن هستند لاغر و تخت کردن شکم است. شاید بتوان گفت مهم‌ترین قسمت داشتن شکم تخت بعد از ورزش منظم، تغذیه صحیح است؛ اما سؤالی که برای همه ما
بیشتر بخوانید » -
طرز تهیه فینگر فود قیف سبزیجات برای گیاه‌خواران
اگر شما نیز رژیم سبزیجات دارید و یا عاشق سبزیجات هستید و وقت کمی هم دارید پیشنهاد می‌کنیم حتماً این قیف سبزیجات خوشمزه را امتحان کنید. قیف سبزیجات را هم می‌توان به‌عنوان غذا و هم به‌عنوان یک فینگر فود
بیشتر بخوانید » -
معجزه تاثیر آب بر لاغری! رابطه آب و لاغری برای کاهش وزن قطعی
افزایش وزن دغدغه‌ای است که امروزه افراد زیادی با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. عادات غلط در رژیم غذایی و استفاده از غذاهای ناسالم مانند انواع فست فودها و همچنین کاهش تحرک زنان، مردان و حتی کودکان باعث افز
بیشتر بخوانید » -
کالری مصرفی مورد نیاز بدن زنان و مردان چقدر است؟ + جدول کالری فعالیت‌ه
کالری مصرفی روزانه یکی از دغدغه‌های بسیار مهم برای افرادی است که دچار اضافه‌وزن یا چاقی هستند. از طرفی یکی از بهترین و کارآمدترین روش‌های کاهش وزن محاسبه کالری مصرفی روزانه است. بر این اساس شما باید ک
بیشتر بخوانید » -
فواید بی نظیر سیب برای لاغری
سیب یکی از میوه‌های بسیار محبوب در سرتاسر جهان است که در ایران از اوایل پاییز تا اواخر زمستان به فراوانی یافت می‌شود. همان طور که در مقاله خواص سلامتی سیب گفتیم سیب مزایای بسیار زیادی برای سلامتی دارد
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی 7 روزه
کاهش وزن یکی از دغدغه‌هایی است که بسیاری از خانم‌ها و آقایان با آن درگیر هستند. بخصوص اگر نزدیک یک مهمانی باشید و وقتی سر کمد لباس‌هایتان می‌روید ببینید لباسی که می‌خواهید برای مهمانی مورد نظر بپوشید
بیشتر بخوانید » -
معجزه کلم برای لاغری
کلم یکی از سبزیجات بسیار خوشمزه است که ما ایرانی‌ها در بسیاری از سالادها بخصوص سالاد فصل و ترشیجات از آن استفاده می‌کنیم؛ اما بسیاری از ما عادت داریم از کلم فقط برای مهمانی‌ها استفاده کنیم. درحالی‌که
بیشتر بخوانید » -
تاثیر بی نظیر هویج برای لاغری
هویج یکی از سبزیجات ریشه‌ای بسیار مغذی و خوشمزه است که در سرتاسر دنیا در پخت انواع غذاها و سالادها از آن استفاده می‌کنند. درواقع یکی از مواد اصلی بسیاری از غذاهای رنگین، هویج است. امروزه حتی از هویج ب
بیشتر بخوانید »
