مزایای بذر کتان برای مو و تقویت آن

سالیان سال است که از بذر کتان در طب سنتی برای بهبود کیفیت پوست و مو و درمان بسیاری از بیماری‌ها مانند چاقی استفاده می‌شود. ماسک بذر کتان برای مو به خوبی موهای شما را حالت می‌دهد و نرم می‌کند. درواقع افرادی که از موهای وزوزی خسته شده‌اند به راحتی می‌توانند با این ماسک مویی صاف و لطیف را تجربه کنند. البته درمان‌های طبیعی کمی زمان بر است اما نتایج خوبی دربر دارد و عوارض خاصی را هم ایجاد نمی‌کند. به علاوه بسیار مقرون به صرفه می‌باشد.

در این مقاله می‌خواهیم با شما در مورد خواص بذر کتان برای مو و نحوه استفاده از آن صحبت کنیم. با ما همراه باشید.

بذر کتان به چه شکلی مؤثرتر است؟

چه بذر کتان را به‌صورت موضعی به شکل روغن استفاده کنید و چه اینکه به‌طور مرتب بذر کتان آسیاب شده را همراه با غذاهای خود بخورید، موهای شما رشد بهتری خواهد داشت و تقویت می‌شود. یکی از دلایلی هم که از تخم کتان در خوراکی‌های مختلف قدیمی مانند قاووت کرمان استفاده می‌کردند همین خاصیت تقویت کنندگی آن برای کل بدن و مو است.

بذر کتان چیست؟

بذر کتان که دانه‌های ریزی با رنگ قهوه‌ای طلایی می‌باشد که به دلیل ترکیبات زیاد و ریز مغذی‌های اساسی به عنوان یک منبع غذایی عالی شناخته می‌شود. این ترکیبات شامل پروتئین، اسیدهای چرب امگا 3، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند.علی‌رغم مواد مغذی، دانه کتان به راحتی جذب بدن نمی‌شود. به همین دلیل برای استفاده باید یا آسیاب شود یا از روغن آن استفاده نمایید. روغن بذر کتان در انواع روش‌های درمانی مکمل و به عنوان یک داروی خانگی برای سلامت مو استفاده می‌شود.

فواید این بذر برای مو

وقتی عصاره بذر کتان روی موهایتان قرار می‌گیرد، به مهر و موم شدن کوتیکول کمک می‌کند که باعث جلوگیری از شکستگی و وز شدن مو برای رشد مطلوب می‌شود.

برخی از مهم‌ترین مزایای بذر کتان برای مو عبارت‌اند از:

1. شاید تعجب‌آور باشد که بذر کتان مانند ماهی دارای اسید چرب امگا 3 است؛ اما باید بدانید نوع امگا 3 موجود در بذر کتان برای مو متفاوت از نوع موجود در ماهی است. اسیدهای چرب موجود در بذر کتان برای مو علاوه بر سلامتی مو باعث سلامت قلب و کاهش التهابات می‌شود از بدن را در برابر عوارضی که رشد مو را تحت تأثیر قرار می‌دهد محافظت می‌کند.
2. ویتامین‌های گروه B موجود در بذر کتان نیز منبع قابل اعتمادی از ویتامین‌های گروه B است که باعث تقویت و سلامت موها می‌شود. به علاوه بذر کتان برای مو ویتامین E هم دارد که یک آنتی‌اکسیدان بسیار قوی است و در اکثر روغن‌های گیاهی و آجیل‌ها موجود است. این ویتامین رادیکال‌های آزاد موجود روی پوست سر شما را کاهش داده و رشد مو را تقویت می‌کند. به علاوه مصرف متعادل آن باعث تقویت فولیکول‌های مو می‌شود.

نحوه استفاده از بذر کتان برای مو

روش‌های مختلفی وجود دارد که می‌توانید برای سلامتی بیشتر موها از آن‌ها استفاده کنید. معمولاً به دلیل اینکه شستن و خارج کردن ریزدانه‌های پودر بذر کتان برای مو از داخل موها کار آسانی نیست و زمان بر است افراد ترجیح می‌دهند از روغن یا عصاره غلیظ آن برای مو استفاده کنند. روغن بذر کتان را می‌توانید برای آشپزی‌های سالم نیز استفاده کنید؛ بنابراین به‌صورت صنعتی تولید شده و در فروشگاه‌های مواد غذایی یافت می‌شود. البته باید حواستان باشد از روغن‌های ارگانیک و خالص برای مو استفاده کنید.

برای استفاده از بذر کتان برای مو به شکل ماسک، کافی است مقدار کمی روغن را در دستان خود بریزید و مستقیماً در موهای خود ماساژ دهید. بگذارید تا 15 دقیقه بماند، سپس آن را بشویید و با شامپوی ملایم موها را بشویید. همچنین می‌توانید از دانه کتان ژل مو درست کنید. ژل موی بذر کتان طوری است که مانند روغن بذر کتان برای مو نیاز به شست‌وشو ندارد و به راحتی می‌توانید آن را تا حمام بعدی روی موها نگه ‌دارید.

روغن بذر کتان به صورت مکمل غذایی در کپسول نیز موجود است؛ اما قبل از مصرف هرگونه مکمل از جمله بذر کتان حتماً با یک پزشک تغذیه مشورت کنید. مکمل‌ها می‌توانند اثرات سو بر سلامتی داشته باشند. به همین دلیل نباید خودسرانه مصرف شوند. به علاوه می‌توانید با خوردن دانه‌های له شده از مزایای بذر کتان بهره‌مند شوید. می‌توانید بذر کتان را برای داشتن عطر و طعم مغذی به وعده‌های غذایی روزمره مانند بلغور جو دوسر، سالاد و غلات اضافه کنید. با گذشت زمان، به لطف اسیدهای چرب و آنتی‌اکسیدان موجود در بذر کتان، موهای شما نرم و قوی‌تر می‌شود.

عوارض استفاده از روغن این بذر

اگرچه روغن بذر کتان یک منبع غذایی طبیعی و گیاهی است، اما در صورت مصرف بی‌حد و اندازه می‌تواند مضراتی هم برای شما داشته باشد.

عوارض جانبی احتمالی روغن بذر کتان برای مو:

• عوارض جانبی دستگاه گوارش، مانند گرفتگی شکم، نفخ، گاز، اسهال و یبوست
• سمیت ناشی از خوردن دانه‌های نارس
• کاهش فشار خون
• احتمال افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات
• افزایش سطح استروژن که ممکن است روی جنین در دوران بارداری تأثیر منفی بگذارد
• برخی از تداخلات دارویی، به ویژه با داروهای رقیق کننده خون، داروهای کلسترول و انسولین برای مدیریت دیابت
• حساسیت پوست به روغن‌های موضعی

سخن پایانی …

تحقیقات نشان می‌دهد بذر کتان و روغن آن یکی از مکمل‌های گیاهی سالمی هستند که می‌توان به وعده‌های غذایی روزانه خود اضافه کنید. اگر بیماری خاصی دارید و داروهای خاصی مصرف می‌کنید حتماً قبل از مصرف روغن یا دانه بذر کتان برای مو به‌صورت خوراکی با پزشکتان مشورت کنید. معمولاً در این شرایط بهتر است به‌صورت موضعی از روغن بذر کتان استفاده نمایید. اگر این روغن را برای مدت حداقل یک الی دو ماه و هفته‌ای دو الی سه مرتبه امتحان کردید حتماً نتیجه را با ما به اشتراک بگذارید.