13 روش عالی خانگی برای چاقی صورت
چاقی صورت می‌تواند چهرهای جذاب‌تر و شیرین‌تر برای شما ایجاد نماید. البته چاق شدن صورت زمانی شیرین است که نیازی نباشد با غذاهای چاق‌کننده، کل اندام خود را به خطر بیندازیم. بسیاری از افراد، بخصوص بانوان، این دغدغه را دارند و به دنبال راهکارهایی کاربردی برای رسیدن به این هدف هستند.
اگر می‌خواهید گونه‌های گردتر و پر‌تری داشته باشید، با این مقاله از سفیر زیبایی همراه باشید تا بهترین روش‌های چاقی صورت را برایتان شرح دهیم.
اهمیت چاقی صورت در زیبایی چهره
طبق برخی از معیارهای زیبایی‌شناسی، گونه‌های پُر و گرد، می‌تواند به بسیاری از چهره‌ها ظاهری جوان‌تر و جذاب‌تر ببخشد، درحالی‌که گونه‌های افتاده و با چربی کم، می‌تواند نشان‌دهنده پیری یا نگرانی‌های سلامتی باشد.
امروزه در بسیاری از کشورها داشتن صورت پرتر با گونه‌های گرد، مد است و اگر می‌خواهید گونه‌های چاق‌تری داشته باشید، روش‌های مختلفی برای این کار مانند استفاده از بهترین ویتامین برای چاق شدن صورت وجود دارد که می‌توانید امتحان کنید.
البته باید بگوییم هر چیزی در حد اعتدال خود خوب است و برخی افراد برعکس صورت‌های لاغر و افتاده، چربی بیش‌ازحدی در نواحی گونه‌ها دارند که می‌خواهند بدون تغییر در بدنشان، این بخش‌ها را لاغرتر کنند. این افراد می‌توانند از روش‌هایی مانند بوکال فت استفاده نمایند.
در مواردی نیز که روش‌های خانگی چاق و سفت شدن صورت نتیجه دلخواه را ایجاد نمی‌کنند، شما می‌توانید با مشورت یک متخصص جراح زیبایی کار بلد، از برخی عمل‌های زیبایی مانند انتقال چربی استفاده کنید یا یک فیلر پوستی حجم دهنده تزریق نمایید.
13 روش طبیعی برای چاقی صورت
معجزه چاقی صورت می‌تواند جذابیت و زیبایی چهره شما را چند برابر کند. در این بخش، بهترین راهکارهای کاربردی برای چاق شدن صورت در یک هفته و بیشتر را برایتان توضیح خواهیم داد که عبارت‌اند از:
1. انجام برخی تمرینات برای چاقی صورت
تمرینات صورت که «یوگای صورت» نیز نامیده می‌شود، به تقویت ماهیچه‌های صورت کمک می‌کند تا ظاهری جوان‌تر داشته باشد. نتایج یک مطالعه کوچک در سال 2018 مشخص کرد افرادی که هر روز 30 دقیقه تمرینات صورت را تا 8 هفته به‌طور منظم انجام دادند، چهره‌هایی شاداب‌تر و جوان‌تر را تجربه کردند.
به کمک این تمرینات، ماهیچه‌ها تقویت و بزرگ‌تر می‌شوند و با افزایش ضخامت فیبرهای عضلانی، چاقی صورت اتفاق می‌افتد. دقیقاً مانند ورزشکارانی که روی تمرینات تخصصی برای عضله‌سازی و بزرگ شدن ماهیچه‌های دست خود تلاش می‌کنند.
برخی از تمرینات یوگا که برای چاق شدن صورت مناسب هستند، عبارت‌اند از:
- درحالی‌که لب‌هایتان را روی هم جمع کرده‌اید و لبخند می‌زنید، ماهیچه‌های گونه خود را بلند نمایید. سپس انگشتان هر دست را در دو طرف دهان قرار داده و انگشتان خود را تا بالای گونه‌ها بکشید. به مدت 20 ثانیه در همین وضعیت باقی بمانید.
- دهان خود را بسته و گونه‌های خود را با بیشترین هوای ممکن، پر کنید. قبل از اینکه هوا را به‌آرامی بیرون بیاورید، این وضعیت را به مدت 45 ثانیه نگه دارید.
- دهان خود را به‌صورت O باز کنید و لب‌های خود را روی دندان‌های خود قرار دهید و لبخند بزنید. سپس انگشتان هر دست را روی نوک گونه مربوطه قرار داده و به مدت 30 ثانیه گونه‌های خود را به‌آرامی بالا و پایین بیاورید.
2. ماساژ آلوئه‌ورا برای چاق و سفت شدن صورت
با اینکه استفاده از آلوئه‌ورا بر روی پوست به تنهایی نمی‌تواند گونه‌های شما را پرتر کند، می‌تواند با کاهش علائم چین‌وچروک و آبرسانی پوست، صورتی پرتر را نشان دهد. یک بررسی تحقیقاتی در سال 2021 درباره خواص دارویی آلوئه‌ورا و استفاده از آن در لوازم آرایشی، به این نتیجه رسید که وقتی آلوئه‌ورا روی پوست مالیده می‌شود، می‌تواند به‌عنوان یک مرطوب‌کننده عمل کند و یک پرکننده طبیعی برای خطوط ریز صورت محسوب می‌شود.
به‌علاوه آلوئه‌ورا حاوی آنتی‌اکسیدان‌های ویتامین C و ویتامین E است که تحریک‌کننده ساخت کلاژن در پوست هستند. کلاژن پروتئینی است که با افزایش سفتی پوست، آن را جوان‌تر و پرتر نشان می‌دهد. البته بهتر است به جای استفاده مستقیم از ژل آلوئه‌ورا، از محصولات بر پایه آن، بصورت فرموله شده استفاده کنید تا دچار حساسیت ناخواسته نشوید.
3. نوشیدنی‌های تهیه شده با آلوئه‌ورا
علاوه بر مصرف موضعی ژل این گیاه، می‌توانید از نوشیدنی‌های بر پایه آلوئه‌ورا برای تأمین ویتامین‌های مورد نیاز پوست استفاده کنید. آلوئه‌ورا علاوه بر آنتی‌اکسیدان‌های قوی خود مثل ویتامین E و C، حاوی ویتامین B12 است که در تولید کلاژن بدن نقش مؤثری دارد.
آنتی‌اکسیدان‌ها همچنین رادیکال‌های آزاد را خنثی می‌کنند که مولکول‌های ناپایداری هستند و می‌توانند منجر به افزایش چین‌وچروک روی پوست شما و افتادگی پوست شوند که نیاز به چاقی صورت را ایجاد می‌کنند.
مطالعه‌ای در سال 2015 نشان داد که استرول‌های آلوئه‌ورا، تولید کلاژن و اسید هیالورونیک (عامل رطوبت رسان پوست) را تحریک می‌کنند و زنانی که آلوئه‌ورا را به‌عنوان بخشی از این مطالعه مصرف کردند، کاهش چین‌وچروک‌های صورت را تجربه نمودند. به همین دلیل، این گیاه می‌تواند به شما کمک کند گونه‌های پرتر داشته باشید. توجه داشته باشید که برخی از افراد ممکن است به آلوئه‌ورا حساسیت یا آلرژی داشته باشند.
4. استفاده از محصولات مراقبت از پوست بر پایه سیب
درحالی‌که هنوز هیچ مطالعه علمی برای اثبات این موضوع وجود ندارد، بسیاری از افراد سیب و محصولات مراقبت از پوست حاوی سیب را یک گزینه عالی برای حفظ ظاهری جوان و شاداب می‌دانند؛ زیرا سیب یک تحریک‌کننده ساخت کلاژن بسیار قوی برای پوست و سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های جوان‌کننده پوست هست.
یکی از راه‌های استفاده از سیب برای داشتن چاقی صورت با ظاهری جوان‌تر «ماسک سیب» است. برای این کار کافیست یک سیب را رنده کنید، روی صورت خود بمالید و بگذارید 20 دقیقه بماند و سپس به‌آرامی آن را با آب ولرم بشویید و در آخر کمی آب یخ روی صورت بپاشید.
5. خوردن سیب
خوردن سیب نیز می‌تواند مواد عالی آن برای پوست کل بدن را تأمین کند. اعتقاد بر این است که به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌های A، B و C، سیب باید به‌طور منظم مصرف شود تا از آسیب‌های بافتی پوست جلوگیری شود. برخی ادعا می‌کنند که کلاژن و الاستین موجود در سیب باعث می‌شود پوست شما نرم‌تر و صاف‌تر نیز به نظر برسد.
به‌علاوه، جایگزین کردن سیب با میان وعده‌های کم‌ارزش از نظر غذایی مانند چیپس، می‌تواند سلامت و زیبایی کلی را به پوست شما هدیه دهد.
6. ماساژ گلیسیرین و گلاب بر روی پوست
بسیاری از طرفداران طب سنتی معتقدند که ترکیب مساوی گلاب و گلیسیرین که قبل از خواب روی گونه‌هایتان مالیده شود، پوست را تمیز و هیدراته نگه می‌دارد. به‌علاوه، برای چاقی صورت و جوان‌تر شدن پوست بسیار عالیست. از طرفی گلاب دارای خواص ضدالتهابی است و حتی می‌تواند اثرات ضد میکروبی برای پوست داشته باشد که از ایجاد انواع جوش جلوگیری خواهد کرد.
7. ماساژ عسل بر روی پوست
عسل به دلیل خاصیت آبرسانی و ضد باکتریایی خود می‌تواند ظاهری جوان‌تر و پرتر روی گونه‌های ما ایجاد کند. شما نیز می‌توانید برای استفاده از فواید عسل بر روی پوست، ماسکی از مقدار مساوی عسل و خمیر پاپایا تهیه کنید و مخلوط را روی پوست مالش دهید.
عسل را به‌تنهایی یا با موادی مانند ماست یا شیر نیز می‌توانید برای پوست استفاده کنید؛ اما درصورتی‌که از شیر استفاده کردید نباید آن را ماساژ دهید و باید فقط 15 دقیقه صبر کنید و بعد آن را بشویید.
8. خوردن عسل
خوردن عسل نیز مانند استفاده موضعی آن، می‌تواند مواد غذایی مورد نیاز پوست را در کل بدن تأمین کند. اما توجه داشته باشید که عسل سرشار از قند است، بنابراین بهتر است از آن در حد اعتدال و به‌عنوان جایگزینی برای سایر شیرین‌کننده‌ها استفاده شود. از طرفی به دلیل کالری که دارد، می‌تواند به چاقی صورت کمک کند ولی استفاده بیش‌ازحد ممکن است تناسب‌اندام شما را به خطر بیندازد.
9. ماساژ شیر بر روی پوست
شیر یکی از راحت‌ترین موادی است که برای چاقی صورت استفاده می‌شود و معمولاً در دسترس اکثر افراد هست. استفاده از شیر روی گونه‌ها باعث تمیزی و مرطوب شدن آنها خواهد شد؛ زیرا شیر حاوی آب، چربی و پروتئین است.
از طرفی شیر حاوی اسیدلاکتیک است که یک اسید آلفا هیدروکسی محسوب می‌شود.
این اسیدها معمولاً در محصولات مراقبت از پوست به کار می‌روند. آنها می‌توانند رشد سلول‌های جدید را تحریک کرده و سلول‌های مرده پوست را به‌خوبی از بین می‌برند که پوستی شاداب و سالم را به شما هدیه می‌دهند. پروتئین‌ها و اسیدهای آمینه موجود در شیر نیز می‌توانند در بهبود بافت آسیب‌دیده پوست به شما کمک کنند.
10. نوشیدن شیر
خوردن و نوشیدن غذاهای غنی از مواد مغذی و چربی‌های سالم مانند شیر می‌تواند به افزایش کلی وزن در صورت نیاز و چاقی صورت کمک کند. مهم‌ترین مواد غذایی شیر که برای بهبود پوست شما از نظر سلامتی و ظاهری نیاز هستند، عبارت‌اند از:
- آمینو اسید
- کلسیم
- ریبوفلاوین (ویتامین B12)
- پروتئین
- ویتامین‌های A و D
- اسیدلاکتیک
11. ماساژ روغن‌های گیاهی جوان‌کننده بر روی پوست
نتایج یک تحقیق در سال 2017 نشان داد که ماساژ برخی از روغن‌های گیاهی بر روی پوست، ظاهری گرد و سالم را برای صورت تقویت کند. بهترین روغن‌ها برای رسیدن به هدف چاقی صورت نیز عبارت‌اند از:
- روغن بادام با خواص نرم‌کنندگی و اسکلروزان برای بهبود رنگ پوست
- روغن آووکادو برای ترمیم پوست‌های ترک‌خورده
- روغن نارگیل برای محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراءبنفش و جلوگیری از افتادگی پوست
- روغن زیتون برای کاهش التهاب‌های پوستی
توجه داشته باشید که در صورت تمایل به استفاده از هر محصول جدید روی پوست، حتماً قبل از استفاده یک تست پچ انجام دهید؛ یعنی مقداری از آن را روی قسمت کوچکی از پوست امتحان کنید و بعد از چند ساعت اگر واکنش‌های آلرژیک مانند سرخی یا سوزش ایجاد نشد، برای پوست صورت استفاده نمایید. برخی از روغن‌ها ممکن است برای افرادی که بیماری‌های پوستی خاصی مانند آکنه دارند، مناسب نباشند.
12. ماساژ کره شیء برای چاقی صورت
کره شیء دارای خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی بسیار خوبی است، زیرا درصد بالایی از موارد زیر را برای پوست تأمین می‌کند:
- تری ترپن‌ها
- توکوفرول
- فنل‌ها
- استرول‌ها
می‌توانید 2 فنجان کره شیء را با 1 1/2 فنجان شکر درشت مخلوط کنید تا به‌عنوان یک ماسک مناسب گونه پس از حمام استفاده شود. خمیر را به مدت 5 دقیقه روی گونه‌ها ماساژ دهید، بعد از ماساژ نیز اجازه دهید 10 دقیقه بماند و سپس به‌آرامی با آب گرم بشویید.
13. خوردن منظم و در حد اعتدال آجیل و دانه‌ها
در اکثر رژیم‌های غذایی سالم، استفاده از انواع آجیل‌ها و دانه‌ها به‌صورت منظم و در حد اعتدال توصیه شده است؛ زیرا نه تنها به سلامت کلی بدن کمک می‌کنند، بلکه برای داشتن پوستی زیباتر و سالم‌تر بسیار مفید هستند.
مانند شیر، آجیل و دانه‌ها چربی‌های سالم دارند و می‌توانند به چاقی صورت کمک کنند؛ اما مصرف زیاد آنها منجر به افزایش وزن کلی بدن می‌شود.
نکات کلیدی برای چاقی صورت در خانه
همه افرادی که گونه‌های لاغری دارند، به‌صورت مادرزادی این ویژگی را به دست نیاورده‌اند. گاهی سبک زندگی باعث می‌شود که فرد رفته رفته دچار لاغری و افتادگی گونه‌ها شود. علاوه بر روش‌های گفته شده در قسمت قبل برای چاقی صورت، توجه به نکات زیر در طول زندگی نیز می‌تواند به داشتن گونه‌هایی پرتر و چهرهای جذاب‌تر کمک کند:
استفاده منظم از ضدآفتاب
هنگامی‌که بیرون هستید، حتی زمانی که هوا ابری است، حتماً از کرم ضدآفتاب بدون رنگ با SPF حداقل 30، روی صورت استفاده کنید تا از پوستتان در برابر اشعه‌های مضر خورشید جلوگیری کند. یادتان باشد حتی در هوای ابری اشعه‌های مضر ماوراءبنفش از ابرها عبور کرده و به پوست شما می‌رسند.
استفاده کمتر از مواد آرایشی
استفاده زیاد از مواد آرایشی و به‌صورت مداوم، تنفس پوست را به خطر می‌اندازد؛ بنابراین در آرایش خود حد اعتدال را رعایت کنید. همچنین همیشه آرایش خود را بعد از رسیدن به خانه یا قبل از خواب پاک کنید و به‌هیچ‌وجه با آرایش نخوابید.
ترک سیگار و دخانیات
یکی از دلایل اصلی شل شدگی و افتادگی پوست که نیاز به چاقی صورت را ایجاد می‌کند، سیگار کشیدن یا استفاده از سایر دخانیات است. همچنین اگر به‌صورت منظم الکل می‌نوشید، بهتر است مصرف آن را کم کنید.
نوشیدن آب به اندازه کافی
یکی دیگر از عواملی که پوست را شل و افتاده می‌کند، کمبود آب در بدن است. هیدراته نگه‌داشتن بدنتان به پوست کمک می‌کند ظاهری جوان‌تر داشته باشد. به همین دلیل، اساس بسیاری از انواع فیلر حجم دهنده برای صورت نیز اسید هیالورونیک است که به پر شدن پوست و چاقی صورت کمک می‌کند.
سخن پایانی …
همان‌طورکه مشاهده کردید، روش‌های خانگی زیادی برای چاقی صورت وجود دارند که اکثر آنها بی‌خطر هستند و به‌راحتی می‌توانید آنها را امتحان کنید؛ اما نمی‌توانید معجزه چاقی صورت با این روش‌ها را تنها در چند روز یا یک هفته انتظار داشته باشید و باید برای رسیدن به نتیجه صبور باشید. از طرفی واکنش بدن افراد به مواد مختلف متفاوت است و باید به کمک آزمون و خطا متوجه شوید که بهترین روش خانگی برای شما کدام است.