فواید به لیمو برای سلامتی
به لیمو از گیاهان دارویی بسیار مفید برای سلامتی است که معمولاً به‌صورت دمنوش به لیمو استفاده می‌شود. این گیاه بومی آمریکای جنوبی است اما امروزه به دلیل مزیت‌های دارویی بسیار قدرتمندی که دارد در سراسر جهان طرفداران زیادی پیدا کرده است. در این مطلب می‌خواهیم برخی از مزیت‌های دمنوش به لیمو را برای شما عزیزان توضیح دهیم و طرز تهیه دمنوش به لیمو را نیز به شما عزیزان آموزش خواهیم داد.
خواص دمنوش به لیمو برای سلامتی
1. دمنوش عالی برای کاهش وزن
دمنوش به‌لیمو به دلیل فیبری که دارد معده شما را پر نگه داشته و با کاهش ریزه‌خواری افراد باعث لاغری می‌شود. همچنین یکی از چربی سوزهای طبیعی بسیار عالی است.
2. تقویت‌کننده عضلات
یکی از مهم‌ترین مزیت‌های دمنوش به لیمو تقویت عضلات و افزایش انرژی است. به لیمو سرشار از مواد آنتی‌اکسیدانی است که سلول‌های مخرب در بدن به نام رادیکال‌های آزاد را از بین میبرد و باعث افزایش سلامت و تقویت عضلات می‌شود. استفاده دائمی از دمنوش به لیمو باعث می‌شود ورزشکاران حرفه‌ای کمتر آسیب ببینند و در طول تمرین از ماهیچه‌ها محافظت می‌کند.
3. مسکن طبیعی برای درد مفاصل
مصرف دائم این دمنوش باعث می‌شود مفاصل آسیب‌دیده یا شکسته شده سریع‌تر بهبود پیدا کنند. همچنین مانند یک مسکن طبیعی عمل کرده و به‌خوبی درد را کاهش می‌دهد.
4. دمنوش به لیمو بی نظیر برای کاهش استرس
دمنوش به لیمو حس خیلی عالی و طراوت و شادابی به شما می‌بخشد. به همین دلیل استرس را از شما دور کرده و باعث آرامش می‌شود.
5. بهبود دهنده هضم غذا
این دمنوش خوش عطر و طعم هضم غذا را آسان کرده و مشکلات مربوط به معده و سوءهاضمه را برطرف خواهد کرد. همچنین اشتهای شما را در حد متعادل قرار می‌دهد. پس هم برای افراد چاق و هم برای افراد لاغر مفید است.
6. تب را کاهش می‌دهد
یکی دیگر از خواص دارویی فوق‌العاده به لیمو کاهش تب با افزایش تعریق است.
7. درمان سرماخوردگی
علاوه بر کاهش تب این داروی گیاهی یک داروی خلط‌آور است که باعث می‌شود گرفتگی‌های جاری تنفسی به دلیل سرماخوردگی باز شده و زودتر بیماری شما رفع خواهد شد.
چگونه دمنوش به لیمو را تهیه کنیم؟
طرز تهیه این دمنوش بسیار آسان است. برای این کار یک قاشق غذاخوری از برگ به لیمو را در لیوان ریخته و آب جوش به آن اضافه کنید. بهتر است دمای آب صد درجه نباشد و کمی خنک‌تر شود. روی لیوان را با یک بشقاب بپوشانید و 20 دقیقه منتظر بمانید تا دمنوش به‌خوبی دم بکشد. سپس می‌توانید آن را به‌تنهایی یا نبات و عسل میل کنید. همچنین می‌توانید از لیوان‌های مخصوص تهیه دمنوش برای درست کردن آن استفاده کنید.
آیا دمنوش به لیمو عوارض جانبی هم دارد؟
تحقیقات نشان می دهد این دمنوش عارضه خاصی را ایجاد نمی‌کند؛ اما در افرادی که پوست حساسی دارند می‌تواند تا حدودی این حساسیت را تحریک کند. همچنین بیماران کلیوی نباید از این دمنوش استفاده کنند. به‌علاوه به دلیل اینکه هیچ تحقیقی در مورد تأثیر به لیمو در باردار و دوران شیردهی وجود ندارد در این دوران نیز توصیه نمی‌شود.
سخن پایانی …
شما می‌توانید روزانه یک مرتبه از دمنوش به‌لیمو استفاده کنید تا از فواید آن برای سلامتی بهره‌مند شوید. این دمنوش در کنار اینکه خیلی آسان و ارزان تهیه می‌شود می‌تواند موجب شادی شما شده و سیستم ایمنی بدنتان را قوی کند؛ بنابراین می‌توانید آن را به جای چای مصرف کنید.