آشنایی کامل و جامع با پوست نرمال یا معمولی

هر فردی ممکن است بر اساس ژنتیک، شرایط محیطی و… تایپ پوستی متفاوتی داشته باشد. پوست نرمال نیز یکی از انواع تایپ‌های پوستی است که البته همه ما دوست داریم به‌نوعی به این حالت برسیم. یعنی وقتی پوست به حالت چرب، خشک یا مختلط در می‌آید درواقع به دلایل مختلف از حالت طبیعی و نرمال خود خارج شده است. به همین دلیل، نحوه مراقبت از پوست بخصوص برای افرادی که پوست نرمالی دارند، بسیار مهم است.

در این مقاله از سفیر زیبایی به شما خواهیم گفت پوست نرمال چه نوع پوستی است و چطور می‌توانید از آن مراقبت کنید. پس تا پایان این مقاله با ما همراه باشید.

پوست نرمال دقیقاً چه نوع پوستی با چه ویژگی‌هایی است؟

پوست معمولی یا نرمال اغلب به ژنتیک مربوط می‌شود و الزاماً همه افراد از بدو تولد پوست نرمال و طبیعی ندارند. مثلاً ممکن است یک نوزاد از همان ابتدای تولد پوست خشک یا پوست چرب داشته باشد. اما نباید نسبت به این نکته بی‌توجه ماند که در بسیاری از مواقع این خود ما هستیم که پوستمان را از حالت نرمال به حالت خشک، چرب و… هدایت می‌کنیم. این امر گاهی به دلیل شرایط محیطی، استفاده از محصولات نامناسب برای مراقبت یا آرایش و یا حتی وجود برخی بیماری‌های داخلی مانند به‌هم‌ریختگی هورمونی ممکن است رخ دهد.

درست مانند رنگ چشم و مو، شما با ژن‌های خاصی متولد می‌شوید که می‌توانند نوع پوست شما را نیز تحت تأثیر قرار دهند. بااین‌حال، سطوح هورمونی، قرار گرفتن در معرض بیش از حد خورشید، میزان استرس و عدم توانایی کنترل آن و برخی محصولات مراقبتی اشتباه می‌توانند تعادل پوست را بر هم بزنند و در نهایت منجر به تغییر پوست شما از حالت پوست نرمال به شکل پوست خشک، چرب، حساس یا مختلط شوند.

تعریف واضحی که می‌توان برای پوست نرمال ارائه داد این است که یک نوع پوست معمولی و نرمال، بیش از حد چرب یا خشک نیست. همچنین ویژگی‌های زیر را دارد:

• پوست نرمال ظاهری سلامت و عاری از عوارض دارد.
• این پوست که ظاهر شادابش را مدیون گردش خون خوب است، منافذ بیش از حد باز ندارد.
• مستعد آکنه و حساسیت‌های شدید نیست.
• بافت این نوع پوست نرم وکاملاٌ لطیف است.
• از انعطاف‌پذیری و الاستیسیته خوبی برخوردار است.
• پوسته پوسته نمی‌شود و براق نیست.

روتین مراقبت از پوست نرمال چگونه است؟

متأسفانه، این باور غلط برای افراد دارای پوست نرمال وجود دارد که چون پوستی طبیعی و سالم دارند، دیگر نیازی به مراقبت ندارد. این در حالی است که این افراد باید دقت بیشتری در مراقبت از پوست خود داشته باشند تا پوستشان به حالت چرب، حساس یا خشک نرسد.

از طرفی این نکته را بدانید افرادی که پوست طبیعی و نرمال دارند، اگر در سنین مناسب از محصولات مراقبتی صحیح برای پوست خود استفاده نکنند، در سنین بالاتر از 30 الی 35 سالگی ممکن است دچار تغییرات شدیدی مانند چین و چروک‌های ناگهانی و نسبتاً زیاد یا پیری زودرس شوند.

اما مراقبت از پوست نرمال به‌طور صحیح هم می‌تواند یک چالش باشد و به همین دلیل ما در این بخش مراحل انجام این مراقبت را به طور خلاصه اما مفید برایتان خواهیم گفت. گام‌های مراقبت از پوست نرمال عبارت‌اند از:

دو بار در روز با یک پاک‌کننده ملایم و بدون کف و مناسب پوست نرمال، پوستتان را تمیز کنید.
با یک مرطوب‌کننده سبک و آب‌رسان (ترجیحاً دارای اسید هیالورونیک) حتماً پوستتان را بعد از شست‌وشو و خشک کردن، مرطوب کنید.
حتماً از ضد آفتاب‌های با درجه حفاظت مطلوب یعنی SPF 30 یا بیشتر استفاده کنید تا از پوست خود در برابر آسیب‌های خورشید محافظت نمایید.
در صورت تمایل به بهبود کلی کیفیت پوست خود به‌عنوان یک مرحله اضافی، می‌توانید پوست را با یک سرم برای شفاف کردن پوست، آبرسانی یا صاف کردن پوست نیز احیا کنید.

همان‌طور که ملاحظه می‌کنید، مراحل مراقبت از پوست نرمال و طبیعی بسیار آسان است؛ اما نباید نادیده گرفته شود. همچنین حفظ تعادل در انجام مراحل مراقبتی ضروری است. توصیه می‌شود برای پوست نرمال به‌هیچ‌وجه از محصولاتی که لایه‌بردار شدید هستند و پوست را از بین می‌برند استفاده نکنید، زیرا این کار باعث می‌شود که پوست احساس خطر کند و سبوم یا چربی بیشتری تولید کند. در نتیجه ممکن است به پوست چرب تبدیل شود.

همچنین توجه داشته باشید که هر نوع پوستی یک چرخه ریزش دارد. به همین دلیل حتی برای پوست نرمال استفاده از یک محصول بازسازی کننده برای تشویق گردش سلولی برای حفظ سلامت پوست بسیار مهم است.

با استفاده از محصولاتی که حاوی رتینول و همچنین آلفا هیدروکسی اسیدها و بتا هیدروکسی اسیدها (AHAs و BHAs) هستند، می‌توانید به‌آرامی پوست را بازسازی کنید. با توجه به اینکه درصد این مواد در محصولات برای پوست‌های مختلف متفاوت است، اگر نمی‌دانید دقیقاً باید از چه محصولی استفاده کنید، بهترین کار مشورت با یک متخصص پوست خوب در این زمینه است.

آیا ممکن است پوست نرمال هم دچار آکنه شود؟

آکنه اغلب با پوست چرب مرتبط است، اما انواع پوست‌های معمولی نیز می‌توانند در برخی شرایط جوش بزنند. این حالت می‌تواند زمانی اتفاق بیفتد که تعادل ظریف پوست به هم بخورد و باعث تولید چربی اضافی شود که منافذ را می‌بندد و با فعالیت باکتری‌ها منجر به ایجاد آکنه می‌شود.

در چنین شرایطی می‌توانید به پزشک مراجعه کنید و همچنین نکات زیر را مورد نظر داشته باشید تا هرچه سریع‌تر پوست شما به حالت طبیعی خود برگردد:

• جوش‌های خود را با اسید سالیسیلیک یا بنزوئیل پراکسید درمان کنید.
• از لایه‌برداری بیش از حد خودداری کنید و به یاد داشته باشید که پاک‌سازی بسیار ملایم، کلید اصلی است.
• مرطوب‌کننده‌های سنگین‌تر را با گزینه‌های سبک‌تر و بدون روغن تعویض کنید.
• از محصولات حاوی الکل جداً خودداری کنید.

چگونه هزینه مراقبت از پوست نرمال را کاهش دهیم؟

خبر خوب! طبق گزارشات ارائه شده مشخص شده است که برای اینکه پوست نرمال و معمولی به بهترین شکل ظاهر شود، لازم نیست هزینه زیادی کنید. محصولات مراقبت از پوست طبیعی معمولاً متناسب با هر بودجه‌ای اما با کیفیت خوب وجود دارند.

برای اینکه بهترین نتیجه را به دست آورید، به مواد فعال توجه کنید و دوز ذکر شده روی بسته‌بندی را بررسی کنید. به‌عنوان‌مثال، معمولاً درصد مواد فعال مانند اسید هیالورونیک و ویتامین C بر روی بسته‌بندی محصولات ذکر می‌شوند. برای پوست نرمال باید مطمئن شوید پاک‌کننده شما ملایم است تا PH پوست ثابت بماند. همچنین سعی کنید از هر چیزی که بیش از حد منجر به خشک شدن پوست می‌شود، اجتناب کنید.

افراد دارای پوست نرمال باید از چیزهایی اجتناب کنند؟

بزرگ‌ترین اشتباهی که می‌توانید با پوست معمولی انجام دهید این است که مراقبت روتین مورد نیاز را انجام ندهید و در نتیجه تعادل بین سطح چربی و آب پوست را به هم بزنید. برای حفظ این تعادل ظریف، باید از مواد خشن و مرطوب‌کننده‌های سنگین دوری کنید. همچنین برای لایه‌برداری جهت از بین بردن سلول‌های مرده پوست و کمک به رشد سلول‌های جدید، فقط یک الی دو بار در هفته از لایه‌بردارهای بسیار ملایم استفاده نمایید.

چه زمانی باید برای پوست نرمال به متخصص پوست مراجعه کرد؟

پوست طبیعی معمولاً نیاز به مراجعه به پزشک ندارد و در صورت انجام مراقبت روتین روزانه و استفاده از محصولات مناسب، مشکلی ایجاد نمی‌شود. اما اگر در روال مراقبت از پوست خود تغییراتی ایجاد کرده‌اید و به طور ناگهانی با مشکلات پوستی مانند چربی پوست، جوش و… مواجه شده‌اید که قبلاً وجود نداشته است، بهتر است با یک متخصص پوست وقت ملاقات بگذارید تا توصیه‌های لازم برای برگشت پوست شما به حالت نرمال و طبیعی را انجام دهد.

سؤالات متداول در مورد پوست نرمال

در این بخش قصد داریم به برخی از رایج‌ترین سؤالات شما در مورد پوست نرمال پاسخ دهیم که عبارت‌اند از:

آیا داشتن پوست نرمال به این معنی است که می‌توانم مراقبت پوست را کمتر جدی بگیرم؟

اگرچه اکثر افراد با پوست طبیعی و نرمال نسبت به آن بی‌توجه هستند؛ ولی این کار می‌تواند در سنین بالاتر از 30 سالگی خیلی زود منجر به آسیب‌های پوستی مانند چین و چروک شود.

آیا می‌توانم از اسکراب صورت روی پوست معمولی استفاده کنم یا خیلی ساینده هست؟

اسکراب‌های صورت حاوی مواد دانه‌دار ممکن است کمی بیش از حد زبر باشند. شاید بهتر باشد از یک لایه‌بردار شیمیایی بسیار ملایم استفاده کنید.

چه نوع مرطوب‌کننده‌هایی برای پوست نرمال بهتر هستند؟

بهتر است از مرطوب‌کننده‌های سبک که بیشتر وظیفه آبرسانی را دارند، استفاده کنید. حتی اگر پوستتان کمی خشک شد باز هم از همان نوع سبک استفاده نمایید. مرطوب‌کننده‌های سنگین و غنی شده می‌توانند پوست شما را از حالت تعادل خارج کنند.

کدام یک برای پوست معمولی بهتر است: شوینده مبتنی بر روغن یا آب؟

اگر پوست معمولی دارید، هدف اصلی شما باید یافتن پاک‌کننده‌ای باشد که تعادل کامل پوست شما را دست‌نخورده نگه دارد. می‌توانید خودتان انتخاب کنید یا با یک پزشک در این مورد مشورت کنید.

چگونه می‌توانم درخشندگی را به پوست معمولی اضافه کنم؟

سرم‌های بر پایه ویتامین C محصولاتی عالی برای درخشندگی پوست‌های نرمال هستند که به روشن شدن پوست و تولید کلاژن بیشتر کمک خواهند کرد.

سخن پایانی…

پوست نرمال یکی از انواع پوست است که معمولاً عارضه خاصی ندارد و چربی و رطوبت آن در حد طبیعی است. یعنی نه زیاد خشک است و نه زیاد چرب است. بااین‌حال، مهم است افراد دارای این پوست نیز یک روتین مراقبت روزانه ساده ولی بسیار مهم را در برنامه خود بگنجانند تا از تبدیل شدن پوستشان به حالت چرب، خشک، مختلط یا حساس جلوگیری شود و پوست تعادل خود را حفظ نماید.