درمان های کاربردی شوره سر به روش آسان!

وقتی صحبت از درمان شوره سر می‌شود، بیشتر افراد روی پوسته‌ها تمرکز می‌کنند. از طرف دیگر، خارش ممکن است ناراحت کننده ترین عارضه جانبی باشد. دراین مقاله قصد داریم به شایع ترین علائم شوره سر و راه های سالم سازی پوست سر بپردازیم.

علائم و دلایل

خارش پوست سرو پوسته پوسته شدن آن علائم اصلی شوره سر هستند. پوسته‌های سفید و روغنی به طور معمول در مو و شانه‌های شما جمع می‌شوند و اغلب در ماه‌های پاییز و زمستان، هنگامی که هوا خشک است، بدتر می‌شوند. اشاره دقیق به علت خارش و پوسته پوسته شدن پوست سر شما می‌تواند مشکل باشد، اما در اینجا چند مقصر رایج ذکر شده است:

• پوست تحریک شده و روغنی، شرایطی که به آن به عنوان درماتیت سبورئیک نیز شناخته می‌شود.
• شامپو کردن کافی نیست، و باعث تجمع سلول‌های پوستی و ایجاد پوسته و خارش می‌شود.
• مخمر به نام مالاسزیا، که پوست سر شما را تشدید می‌کنند و باعث رشد بیش از حد سلول‌های پوستی می‌شوند.
• محصولات مراقبت شخصی، ممکن است باعث ایجاد درماتیت تماسی شود، که باعث می‌شود پوست سر شما خارش و پوسته داشته باشد

مردان بیشتر از زنان دچار شوره سر می‌شوند. افرادی که تمایل به داشتن موهای روغنی دارند یا با بیماری خاصی زندگی می‌کنند(مانند بیماری پارکینسون یا HIV)نیز در معرض خطر بیشتری هستند. ممکن است شروع شوره سر از علائم مربوط به بلوغ باشد، اما شوره سر در هر سنی ممکن است ایجاد شود.

علت خارش و پوسته پوسته شدن سر چیست؟

1. همه شامپوها یکسان نیستند

اگر پوست سر شما خارش دارد، ممکن است بتوانید با استفاده از شامپوهای بدون نسخه (OTC)که برای کمک به شوره سر تهیه شده اند، استفاده کرده تا پوست سر را تسکین دهید.

2. مرطوب كنيد

پوست سر تمایل به پوسته پوسته شدن و خارش دارد اما معمولاً پوسته‌هایی که با پوست خشک تجربه می‌کنید کوچکتر و چرب تر هستند. بازگرداندن رطوبت به پوست سر می‌تواند به خارش کمک کند. روغن نارگیل دارای خواص مرطوب کننده و ضد باکتریایی است که یکی از بهترین و عالی‌ترین مرطوب کننده‌های پوست سر می‌باشد

3. بهداشت خوب را تمرین کنید و جلوی خراشیدن را بگیرید!

شامپو کردن بیش از  اندازه می‌تواند روغن‌های طبیعی مو را در معرض خطر قرار دهد و به علائم شوره سر کمک کند. خارش پوست سر در ابتدا به دلیل سوزش از شوره ایجاد می‌شود، اما خراشیدگی باعث تحریک پوست سر می شود تا شوره سر بیشتر شود. استفاده زیادی از محصولات برای موهای شما می‌تواند پوست سر را تحریک کند و باعث خارش بیشتر شود.

نکته: سعی کنید چیزهای اضافی را از روال مراقبت‌های شخصی خود حذف کنید.

استرس

استرس می‌تواند شوره سر را برای برخی از افراد تشدید یا حتی بدتر کند. در حالی که مالاسزیا توسط استرس به پوست سر شما معرفی نشده است، اگر سیستم ایمنی بدن شما به خطر بیفتد می‌تواند شکوفا شود، این دقیقاً همان چیزی است که استرس به بدن شما وارد می‌کند. برای درمان استرس سعی کنید یک پیاده روی ترمیمی یا یوگا را تمرین کنید. حتی ممکن است ثبت کردن رویدادهای استرس زا مفید باشد. به این ترتیب، شما می توانید تمام تلاش خود را برای جلوگیری از محرکهای احتمالی در آینده انجام دهید.

چه زمان به پزشک مراجعه کنیم؟

خبر خوب این است که بسیاری از موارد شوره را می توان با شامپوهای بدون نسخه و سایر اقدامات سبک زندگی به طور موثر درمان کرد. گفته می‌شود، شوره سر تنها دلیل وجود خارش پوست سر نیست. اگر پوست سر شما بیش از حد خارش دارد، ممکن است شما پسوریازیس، اگزما یا یک عفونت قارچی داشته باشید. پزشک می‌تواند به شما کمک کند تا این مشکل را حل کنید.

اگر خارش شما کم نشده است یا پوست سر شما متورم است، اگر شامپوها کمکی نمی‌کنند، قرمزی و پوسته پوسته شدن پوست صورت یا مناطق دیگر روی بدن دیده می‌شود، می‌بینید شپش یا لانه هایی در موهای شما وجود دارد یا خارش شروع به مداخله در زندگی روزمره شما می‌کند. سریعاً به پزشک مراجعه کنید.

سخن پایانی…

اگرچه شوره سر گاهی اوقات آزار دهنده و شرم آور است، اما معمولاً مسئله جدی برای سلامتی پوست و موی شما ایجاد نمی‌کند. خارش و پوسته پوسته شدن غالباً با شامپوها و درمان‌هایOTC رفع می‌شود. مارک‌ها و انواع مختلف را امتحان کنید تا اینکه چیزی را پیدا کنید که برای شما مفید باشد.

[منبع]