سلامتی

6 خواص معجزه کننده زیره سبز برای درمان در طب سنتی

زیره سبز یکی از گیاهان دارویی کوهی و بسیار خوشبو می‌باشد. این گیاه دارویی بومی مناطق آسیا، آفریقا و اروپا است. اما به دلیل خواص درمانی فوق‌العاده ای که دارد در سرتاسر جهان محبوب بوده و از آن استفاده می‌شود. بعضی افراد خود دانه‌های این گیاه را استفاده می‌کنند، اما برخی آن را بصورت پودری تهیه می‌کنند و به عنوان ادویه ای عالی برای عطر و طعم غذاها محسوب می‌ شود.

در این مقاله می‌خواهیم به طور کامل برای شما عزیزان توضیح دهیم که زیره سبز چه مزایایی برای سلامتی شما دارد و در طب سنتی از آن چه استفاده‌هایی می‌شود. با ما همراه باشید.

خواص زیره سبز در طب سنتی

در این جا مزایای عالی این گیاه درمانی برای سلامتی را به طور کامل برای شما توضیح می‌دهیم:

1. خواص زیره سبز برای لاغری

زیره یکی از گیاهان دارویی چربی سوز عالی در طب سنتی می‌باشد. یک مطالعه در سال 2015 میزان تاثیر زیره سبز بر کاهش وزن را نسبت به داروهای لاغری مقایسه کرد. بعد از گذشت 8 هفته متوجه شدند که مصرف روزانه دمنوش زیره می‌تواند به کاهش وزن کمک زیادی بکند. به علاوه نفخ را نیز از بین برده و سطح انسولین را تنظیم می کند. عدم تعادل انسولین یکی از عوامل اصلی چاقی است که بیشتر افراد دیابتی با آن دست و پنجه نرم می کنند.

2. تنظیم کلسترول خون با زیره سبز

نتایج تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد که مصرف 3 گرم پودر زیره سبز در روز باعث کاهش کلسترول بد در خون می‌شود. از طرفی میزان تولید کلسترول خوب را افزایش می‌دهد. کلسترول بد خون یکی از مهم ترین عوامل ایجاد کننده بیماری‌های قلبی محسوب می‌شود که بهتر است کنترل شود.

زیره سبز برای درمان کلسترول

3. زیره سبز معجزه ای برای کمک به افراد دیابتی

همان طور که می دانید اگر با روش های پیشگیری کننده از ابتلا به دیابت جلوگیری نکنید و بخصوص اگر در خانواده شما دیابت ارثی باشد ممکن است به آن مبتلا شوید. در صورت ابتلا نیز باید بدانید این بیماری از بیماری‌های مزمن است که تنها می‌توان آن را کنترل کرد و قابل درمان صد درصدی نیست. استفاده از این گیله بصورت پودری، دانه های آن و یا روغن زیره می تواند به کنترل قند خون شما کمک کند. البته تنها یک مکمل است و نمی توانید داروهای تجویز شده توسط متخصص را کنار بگذارید.

4. درمان سندرم روده تحریک پذیر با زیره سبز

یکی از بیماری هایی که می‌تواند بسیار اذیت کننده باشد، سندروم روده تحریک پذیر است که زیره سبز می تواند به درمان آن کمک کند. نتایج یک مطالعه آزمایشی کوچک نشان داده است افراد مبتلا به این بیماری که به مدت 4 هفته بصورت روزانه از این گیاه خوش عطر استفاده کردند شاهد کاهش علائم مانند درد معده و نفخ بوده اند. این افراد که معمولا دچار یبوست می شدند بعد از مصرف زیره حرکات روده ای مکرر  و افرادی که دچار اسهال بودند تعداد بیرون روی کمتری داشتند.

زیره سبز برای درمان سندرم روده تحریک پذیر

5. کاهش استرس با زیره سبز

با اینکه طبع زیره سبز گرم است اما یک آرامش بخش طبیعی در دنیای طب سنتی محسوب می شود. نتایج یک آزمایش نشان داد مصرف روزانه این گیاه به درمان استرس و کاهش آن کمک می کند. این امر بیشتر به دلیل وجود ترکیبات آنتی اکسیدان قوی در این گیاه است که با از بین بردن رادیکال های آزاد علاوه بر کاهش استرس به کاهش چین و چروک پوست نیز کمک می کند.

6. تقویت حافظه با این گیاه خوش طعم

خوردن دائمی این ادویه خوشبو می‌تواند حافظه شما را تقویت کند. این امر موجب درک بهتر محیط اطراف و جلوگیری از بیماری های مربوط به کهولت سن مانند آلزایمر و پارکینسون می‌شود.

مضرات زیره سبز

زیره سبز گیاهی بی خطر است و عارضه خاصی برای افراد ایجاد نمی‌کند. با این حال، ممکن است برخی افراد نسبت به آن آلرژی داشته باشند. این آلرژی خود را با علائمی مانند تهوع، سرگیجه و درد معده و موارد پوستی نشان می‌دهد. بنابراین اگر هر کدام از این علائم را بعد از مصرف این گیاه عالی مشاهده کردید استفاده از آن را متوقف کنید. از طرفی اگر دچار بیماری زمینه‌ای هستید توصیه می کنیم برای احتیاط بیشتر قبل از شروع مصرف این ادویه خوشمزه بصورت دائمی، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.

رژیم غذایی زیره سبز برای لاغری

زیره یک ماده رایج در بسیاری از غذاهای خوش طعم از سراسر جهان است. این گیاه به انواع غذاها عطر و طعمی گرم و مطبوع می بخشد و به خصوص در سوپ ها و خورش ها کاربرد دارد. افراد همچنین می توانند از این ادویه برای چاشنی سبزیجات یا گوشت ها قبل از سرخ کردن استفاده کنند.

زیره سبز و فواید آن برای سلامتی

سخن پایانی…

همان طور که ملاحظه کردید زیره سبز مزایای بسیار زیادی برای سلامتی ما دارد. استفاده از روش های طبیعی برای حفظ سلامتی باعث عدم نیاز به داروهای شیمیایی برای درمان انواع بیماری‎ها و عوارض ناشی از آن‌ها می‌شود. بنابراین به راحتی با اضافه کردن این گیاه خوش عطر و طعم به غذاهای خود سلامتی را به بدنتان هدیه کنید. برای ما در قسمت دیدگاه بنویسید شما از زیره سبز در چه غذاهایی استفاده می کنید!؟

[منبع]

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا