خواص شگفت انگیز روغن گردو برای سلامتی پوست، مو

روغن گردو برای پوست

گردو همیشه به عنوان یک منبع عالی از اسیدهای چرب امگا 3 شناخته شده است. از زمان های بسیار قدیم از گردوی خام یا بو داده به عنوان آجیل استفاده می کردند و بین ایرانیان بخصوص شهرهایی مانند اصفهان و کرمان طرفداران بسیار زیادی دارد. در طی چند دهه گذشته محققان به مزایایی که روغن گردو برای پوست، مو و سلامتی دارد، رسیدند. میزان مصرف آن طی چند دهه گذشته نیز افزایش پیدا کرده است.

روغن گردو فواید متنوعی دارد. بنابراین ما امروز می خواهیم فواید روغن گردو را برای شما مخاطبان عزیز توضیح دهیم. پس با ما در این مقاله همراه باشید تا اطلاعات بیشتری از روغن گردو به دست آورید.

فواید روغن گردو برای پوست

روغن گردو هم از نظر انواع ویتامین ها و هم از نظر مواد معدنی بسیار غنی است. به همین دلیل مصرف آن روی پوست معجزه  می کند و برای افرادی که پوستی بی عیب و سالم دارند و یا پوستشان خشک است بعنوان یک تغذیه کننده عالی،توصیه می شود. البته ذکر این نکته نیز مهم است که بدانید طبع گردو گرم است و ارادی که به طبع گرم حساسیت دارند نباید از روغن گردو استفاده کنند. در اینجا فواید روغن گردو برای پوست آورده شده است:

1- روغن گردو با چین و چروک ها مبارزه می کند:

روغن گردو برای مقابله با چین و چروک عالی است. در واقع مصرف منظم و روزانه آن می تواند به مرور خطوط و چین و چروک ها را از بین ببرد.

2- درمانی برای عفونت:

همه ما ممکن است عفونت های قارچی وحشتناکی را تجربه کنیم که باعث احساس درماندگی ما می شود. روغن گردو هم می تواند عفونت های قارچی را درمان کند و هم می تواند از ایجاد آن ها پیشگیری نماید.

3- روغن گردو به درمان پسوریازیس کمک می کند:

همه ما از مشکلات پوستی پایدار مانند پسوریازیس وحشت داریم. اگر شما به این بیماری ناراحت کننده دچار هستید روغن گردو به زیبایی شما را در درمان آن یاری می کند . می توانید برای درمان مقدار مناسبی از آن را بصورت موضعی بمالید و یا آن را به راحتی به حمام خود اضافه کنید.

  6 خواص روغن جوانه گندم که نباید از دست بدهید!

4- آنتی اکسیدان عالی:

روغن گردو یک آنتی اکسیدان بسیار خوب است و به خوبی در مبارزه با پیری و کند شدن روند پیری کمک می کند. در نتیجه با استفاده مداوم همیشه پوستی شاداب و جوان خواهید داشت.

[featured_box img=”10968″ img_width=”50″ pos=”left” font_size=”small”]

[section bg_color=”rgb(255, 255, 255)” padding=”21px”]

بیشتر بخوانید: خواص روغن کنجد برای پوست

[/section]

[/featured_box]

خواص روغن گردو برای پوست و مو

فواید روغن گردو برای مو

همه ما  آرزو داریم موهایی زیبا و عاری از هرگونه مشکل داشته باشیم. اما محیط پر از آلودگی امروز و تغذیه نامناسب و استرس های مختلف به سختی رویای ما را برآورده می کند. اما می توانید از روغن گردو برای داشتن موهایی شگفت انگیز استفاده کنید. در اینجا فواید روغن گردو برای مو آورده شده است:

1- روغن گردو به مبارزه با ریزش مو کمک می کند:

هیچ کس دوست ندارد هر وقت موهایش را شانه می کند، تعداد زیادی از آن ها را در برس ببیند. ریزش مو می تواند استرس زا باشد. روغن گردو اغلب به کمک اسیدهای چرب امگا 3 که از آسیب سلولی جلوگیری می کنند، در مبارزه با ریزش مو بسیار مفید است.

2- روغن گردو با شوره سر مبارزه می کند:

روغن گردو همچنین می تواند برای مبارزه با شوره سر بسیار عالی باشد. این روغن به پاک کردن پوست سر کمک می کند تا آلودگی هایی که باعث شوره می شوند را از بین ببرد. برای به دست آوردن حداکثر مزایای این روغن، مرتباً آن را استفاده کنید تا از پوسته پوسته شدن پوست سر جلوگیری کند و شوره سر درمان شود.

3- رشد مو را افزایش می دهد:

روغن گردو به دلیل داشتن پتاسیم زیاد رشد مو را تقویت می کند. پتاسیم برای رشد موهای سالم و مقاوم بسیار ضروری است زیرا به بازسازی سلول ها کمک می کند و از این رو رشد مو را بیشتر خواهد کرد.

فواید روغن گردو برای سلامتی

مصرف روغن گردو در سراسر جهان دستخوش تحولات عظیمی شده است. برخی از بهترین مزایای سلامتی این روغن را در این جا برایتان توضیح می دهیم:

  خواص اکالیپتوس برای سلامتی

1- کاهش بیماری های قلبی:

مصرف روغن گردو به کاهش سطح کلسترول در بدن کمک می کند. به این ترتیب به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی نیز کمک خواهد کرد. به همین دلیل توصیه می شود  روغن گردو را در رژیم غذایی معمولی خود قرار دهید.

2- روغن گردو عملکرد رگ های خون را تقویت می کند:

مصرف روغن گردو در تقویت عملکرد رگهای خونی به میزان زیادی کمک می کند. دستور العمل های مختلف پخت غذا که از روغن گردو استفاده می کنند را امتحان کنید. با استفاده از روغن گردو برخی از دستور العمل های بسیار خوشمزه را پیدا می کنید .

3- کاهش چربی شکم:

بله، درست خواندید!!! روغن گردو به کاهش چربی شکم کمک می کند. با جایگزینی روغن گردو به جای روغن های دیگر به راحتی می توان چربی شکم را آب کرد. اضافه کردن روغن گردو به سالادهای شما باعث می شود احساس سلامتی کامل نمایید و همچنین به بدن کمک می کند تا در مقابل میل خود برای چربی ها مبارزه کند.

4- روغن گردو یک آرامش بخش عالی:

روغن گردو به شما در مبارزه با بی خوابی کمک می کند و خواب خوب شما را تضمین خواهد کرد. این ماده حاوی ملاتونین است که خواب را تقویت و تنظیم می کند. برای افرادی که الگوی خواب نامنظم دارند این روغن بسیار کاربردی است.

سخن پایانی …

همان طور که ملاحظه کردید روغن گردو خواص بی نظیری برای سلامت پوست، مو و کل بدن ما دارد. هرچند قیمت آن کمیی بالا است اما به دلیل مزیت های زیادی که برای زیباتر شدن و سلامتی ما دارد حتما ارزشش را دارد که بصورت روانه مقداری از آن را در رژیم غذایی خود مصرف کنید. امیدواریم اطلاعاتتان نسبت به روغن گردو با خواندن این مطلب بیشتر شده باشد. اگر شما نیز از این روغن استفاده می کنید تجربه خود را در پایین همین صفحه برای ما بنویسید.

[featured_box img=”10968″ img_width=”50″ pos=”left” font_size=”small”]

[section bg_color=”rgb(255, 255, 255)” padding=”21px”]

بیشتر بخوانید: 8 کاربرد شگفت انگیز روغن بابونه+نحوه مصرف آن

[/section]

[/featured_box]