خواص شگفت انگیز روغن بادام برای پوست و مو

روغن بادام یک نیروگاه غذایی سالم است. بادام پر از چربی های سالم، فیبر، فیتوشیمیایی، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. بادام در اصل در خاورمیانه پرورش داده می شد. امروز، کالیفرنیا بزرگترین تولید کننده بادام در جهان است. تولید بادام کالیفرنیا در2 سال گذشته دو برابر شده است.

دراین مقاله قصد داریم به فواید روغن بادام و روش های استفاده آن بپردازیم.

روغن بادام چیست؟

تقریبا نیمی از وزن بادام خشک شده روغن است. بادام رسیده را فشار دهید تا روغن با حداقل حرارت استخراج شود. این روغن تصفیه شده تحمل گرما بیشتری دارد و برای پخت و پزبهتر است.

این روغن که به آن روغن بادام شیرین نیز گفته می‌شود، ارتباطی با روغن بادام تلخ ندارد. روغن بادام تلخ از انواع مختلف بادام تهیه شده است. برای از بین بردن سموم که به طور طبیعی در پوست بادام وجود دارد، تصفیه می شود. 

مزایایی روغن بادام

این روغن سرشار از ویتامینEاست و منبع عالی منیزیم، فسفر و مس است.

روغن غنی از آنتی اکسیدان به دلیل توانایی‌های مبارزه با رادیکال آزاد شناخته شده است. همچنین ضد التهاب بوده و ایمنی بدن را تقویت می‌کند. این روغن با داشتن اسیدهای چرب امگا3ممکن است به شما در حفظ سطح کلسترول سالم و بهبود حافظه کمک کند. این ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرطان و بیماری‌های قلبی کمک کند.

فواید این روغن برای پوست

روغن بادام قرن‌ها است که برای تسکین پوست و معالجه زخم‌ها و بریدگی‌های جزئی مورد استفاده قرار می‌گیرد. از این روش چین باستان  و آیورودا برای درمان شرایط پوستی مانند اگزما و پسوریازیس استفاده شده است. روغن بادام بیش از تسکین دهنده پوست خشک می‌تواند چهره و رنگ پوست را بهبود بخشد. بسیار نرم است، به این معنی که به تعادل جذب رطوبت و از بین رفتن آب کمک می‌کند. از آنجا که ضد باکتری است و سرشار از ویتامینAاست، از این روغن برای درمان آکنه می‌توان استفاده کرد. غلظت ویتامینEآن نیز می‌تواند در بهبود آسیب های آفتاب، کاهش علائم پیری و محو شدن زخم‌ها مؤثر باشد.

این روغن یک مرطوب کننده قدرتمند است، بنابراین می‌توان از آن در صورت یا بدن استفاده کرد. می‌توانید آن را مستقیماً بمالید، یا آن را با روغنهای اساسی مخلوط کنید تا مزایای آن به دست آید. فراتر از مرطوب کردن پوست، این روغن یک روغن ماساژ عالی و درمانی برای پوست است. همچنین دارای خواص ضد قارچ قدرتمندی است.

می‌توانید از این روغن به عنوان پاک کننده آرایش را نیز استفاده کرد.

فواید این روغن برای مو

پوست شما تنها چیزی نیست که می‌تواند از این روغن بهرهمند شود.

روغن بادام می‌تواند موهای شما را نرم و تقویت کند.

سرشار از ویتامینB-7یا بیوتین است، بنابراین این روغن به سالم و قوی نگه داشتن مو و ناخن کمک می‌کند. با SPF 5 طبیعی همچنین می‌تواند در محافظت از موهای شما در برابر آسیب آفتاب کمک کند. می‌توانید از این روغن به عنوان یک درمان پوست سر استفاده کنید. خاصیت آنتی باکتریایی و قارچی آن باعث می‌شود در تعادل مخمر که باعث ایجاد شوره می‌شود، مؤثر باشد. این ماده به راحتی در پوست جذب می‌شود، بنابراین این روغن در مرطوب کردن پوست سر و پاکسازی فولیکول‌های مو به خوبی عمل می کند.

همچنین می‌توانید موهای آسیب دیده را با این روغن صاف کنید و موهای آسیب دیده را درمان کنید.

آیا این روغن برای طبخ مناسب است؟

قلب شما از خوردن روغن بادام تشکر خواهد کرد.

این روغن مملو از اسیدهای چرب اشباع نشده است. این روغن می‌توانید سطح کلسترول”خوب”یا لیپوپروتئین‌های با چگالی بالا(HDL)را بالا ببرد. همچنین می تواند سطح چربی کلسترول “بد” یا لیپوپروتئین‌های با چگالی کم(LDL)را در هنگام جایگزینی چربی‌های اشباع و ترانس پایین بیاورد. این روغن به دلیل مقادیر زیاد آنتی اکسیدان‌ها، توانایی آن در کاهش التهاب در بدن و تأثیر آن بر کلسترول، می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی کمک کند.

سخن پایانی…

بادام کامل بیشترین مواد غذایی را تأمین می‌کند، این روغن می‌تواند یک افزودنی سالم برای رژیم شما باشد. خواه آن را روی بدن خود قرار دهید و یا روی سالاد خود، به دنبال روغن بادام تصفیه نشده یا باکره باشید. روغن تصفیه نشده بیشتر مواد مغذی مفید برای پوست ، مو و سلامتی شما را حفظ می کند. اگر مطمئن نیستید که حساسیت به مهره دارید ، بهتر است ابتدا قبل از خوردن این روغن یا استفاده از آن روی بدن خود تست کنید. اگر فکر نمی کنید حساسیت دارید ، قبل از استفاده از آن در روال مراقبت از پوست ، آزمایش تست کوچک روغن روی ناحیه مچ دست خود را امتحان کنید.

[منبع]