آکنه چیست؟
آکنه یک بیماری پوستی است که وقتی فولیکولهای مو شما با روغن و سلولهای مرده پوستی متصل می‌شوند، رخ می‌دهد. اغلب باعث ایجاد جوش‌های سر سفید، جوش‌های سر سیاه یا جوش‌ها می‌شود و معمولاً در صورت، پیشانی، قفسه سینه، قسمت فوقانی پشت و شانه‌ها ظاهر می‌شود. آکنه بیشتر در بین نوجوانان متداول است، اگرچه ایجاد جوش در هر سنی ممکن است اتفاق بیفتد.
در این مقاله قصد داریم به عوامل و علل ایجاد آکنه بپردازیم لطفاً تا پایان با ما همراه باشید.
حقایقی در مورد آکنه
درمان‌های موثری برای این عارضه وجود دارد، اما آکنه می‌تواند پایدار باشد. جوش‌ها و برآمدگی‌ها به آرامی بهبود می‌یابند. سته به شدت آن، این عارضه می‌تواند باعث ناراحتی عاطفی شود و پوست را زخم کند. هرچه زودتر شروع به درمان کنید، احتمال بروز چنین مشکلاتی کمتر می‌شود.
علائم
علائم و نشانه های این عارضه بسته به شدت وضعیت شما متفاوت است:
- سرهای سفید (منافذ بسته)
- سرسیاه (منافذ با شاخه باز)
- برجستگی های کوچک و قرمز (پاپول)
- جوش ها (پاستول ها) که نوک آنها دارای پاپول‌هایی است که در نُک آنها وجود دارد
- توده‌های بزرگ، جامد و دردناک در زیر سطح پوست (گره‌ها)
- توده‌های پر درد و همراه با چرک در زیر سطح پوست (ضایعات کیستیک)
علل
چهار عامل اصلی که باعث ایجاد این عارضه می‌شوند:
- تولید بیش از حد روغن.
- گرفتگی فولیکولهای مو توسط روغن و سلولهای مرده پوست.
- باکتریها.
- فعالیت بیش از حد یک نوع هورمون (آندروژن)
آکنه به طور معمول در صورت، پیشان ، قفسه سینه، قسمت فوقانی پشت و شانه‌ها ظاهر می‌شود زیرا این مناطق از پوست بیشترین روغن (سباسه) را دارند. فولیکولهای مو به غدد روغن وصل می‌شوند. این عارضه ممکن است دیواره فولیکول سر سفید ایجاد کند یا ممکن است پلاگین روی سطح آن باز باشد و تاریک شود و باعث ایجاد سرسیاه شود. ممکن است یک سر سیاه به نظر برسد که خاک در منافذ گیر کرده است.
اما در حقیقت منافذ با باکتری و روغن سوخته می‌شود که هنگام قرار گرفتن در معرض هوا قهوه‌ای می‌شود. جوش‌ها دارای لکه‌های قرمز با مرکز سفید هستند که وقتی فولیکولهای مسدود شده دچار التهاب یا آلوده شدن باکتریها می‌شوند، رشد می‌کنند. انسدادها و التهاباتی که در اعماق فولیکول های مو ایجاد می‌شود، توده هایی مانند کیست در زیر سطح پوست شما ایجاد می‌کند. منافذ دیگر در پوست شما، که دهانه غدد عرق است، معمولاً درگیر آکنه نیستند.
عواملی که ممکن است آکنه را بدتر کند
این عوامل می‌توانند آکنه را تحریک یا تشدید کنند:
- هورمون‌ها: آندروژن‌ها هورمون‌هایی هستند که در دوران بلوغ در پسران و دختران زیاد می‌شوند و باعث بزرگ شدن غدد چربی و ایجاد سبوم بیشتر می‌شوند. تغییرات هورمونی مربوط به بارداری و استفاده از داروهای ضد بارداری خوراکی نیز می‌تواند بر تولید سبوم تأثیر بگذارد. و مقادیر کمی آندروژن در خون زنان گردش می‌کند و می‌تواند این عارضه را بدتر کند.
- داروهای خاص: مثالها شامل داروهای حاوی کورتیکواستروئیدها، تستوسترون یا لیتیم است.
- رژیم غذایی: مطالعات نشان می‌دهد که برخی از رژیم های غذایی، از جمله شیر بدون چربی و غذاهای سرشار از کربوهیدرات مانند نان، شیرینی و چیپس ممکن است این عارضه را بدتر کنند. یک مطالعه کوچک از 14 مرد مبتلا به این عارضه نشان داد که خوردن شکلات به وخیم تر شدن علائم مربوط می‌شود. مطالعه بیشتر لازم است تا بررسی شود که چرا این اتفاق می‌اُفتد و اینکه افراد مبتلا به این عارضه از پیروی محدودیت‌های خاص رژیم غذایی بهره‌مند می‌شوند.
- فشار: استرس می‌تواند این عارضه را بدتر کند.
عواملی که تاثیر کمی بر آکنه دارند
این عوامل تأثیر کمی روی آکنه ها دارند:
- غذاهای چرب: خوردن مواد غذایی چرب تاثیری در این عارضه ندارد. کار در یک منطقه چرب مانند آشپزخانه با قابلمه های داغ باعث می‌شود روغن به پوست بچسبد و فولیکول های مو را مسدود کند. این بیشتر باعث تحریک پوست و یا تقویت آکنه می‌شود.
- بهداشت: آکنه به دلیل کثیف بودن پوست ایجاد نمی‌شود. در حقیقت، شستن بیش از حد پوست یا تمیز کردن آن با صابون‌های سخت یا مواد شیمیایی، پوست را تحریک می‌کند و می‌تواند آکنه را بدتر کند.
- لوازم آرایشی: لوازم آرایشی لزوماً آکنه را وخیم تر نمی‌کنند، به خصوص اگر از لوازم آرایشی بدون روغن استفاده کنید که منافذ پوست را مسدود نمی‌کند (غیر ترشح شده). لوازم آرایشی غیر روغنی با اثر بخشی داروهای آکنه اختلال ایجاد نمی‌کند.
عوامل خطر
عوامل خطر این عارضه شامل موارد زیر است:
- سن افراد در هر سنی می توانند دچار این عارضه شوند، اما بیشتر در نوجوانان دیده می شود.
- تغییرات هورمونی: چنین تغییراتی در نوجوانان ، زنان و دختران و افرادی که از داروهای خاصی استفاده می کنند ، از جمله آنهایی که حاوی کورتیکواستروئیدها ، آندروژن ها یا لیتیم هستند استفاده می شود.
- سابقه خانوادگی: ژنتیک در آکنه نقش دارد. اگر هر دو والدین آکنه داشته باشند ، احتمالاً شما نیز دچار آن می شوید.
- مواد روغنی یا روغنی: ممکن است در جایی که پوست شما با لوسیون ها و کرم های روغنی یا گریس در محل کار مانند آشپزخانه با گلدان سرخ شده در تماس باشد ، آکنه ایجاد کنید.
- اصطکاک یا فشار روی پوست شما: این امر می تواند در مواردی مانند تلفن ، تلفن همراه ، کلاه ایمنی ، یقه های تنگ و کوله پشتی ایجاد شود.
- فشار: استرس باعث ایجاد آکنه نمی‌شود، اما اگر از قبل آکنه داشتید، ممکن است باعث بدتر شدن آن شود.
رفتار
اگر چندین هفته آکنه‌های بدون نسخه (بدون نسخه) را امتحان کرده‌اید و به درمان آن کمکی نکرده‌اند، پزشک شما می‌تواند داروهای قوی تری تجویز کند. متخصص پوست می‌تواند به شما کمک کند:
- آکنه های خود را کنترل کنید
- از زخم شدن یا آسیب های دیگر پوست خودداری کنید
- جای زخم‌ها بهبود بخشید
داروهای آکنه با کاهش تولید روغن، تسریع در گردش سلولهای پوستی، مبارزه با عفونت باکتریایی یا کاهش التهاب کار می‌کنند، که به جلوگیری از زخم کمک می‌کند. با اکثر داروهای آکنه بدون نسخه، ممکن است چهار تا هشت هفته نتیجه نبینید، و ممکن است قبل از بهتر شدن پوست شما بدتر شود. این ممکن است ماهها یا سالها طول بکشد تا آکنه شما کاملاً پاک شود.
رژیم درمانی که پزشک توصیه می‌کند بستگی به سن شما، نوع و شدت آکنه شما و آنچه را که شما مایل هستید مرتکب شوید بستگی دارد. به عنوان مثال، ممکن است لازم باشد دو هفته در روز برای دو هفته شستشو داده و داروها را بشویید. معمولاً داروهای موضعی و داروهای مصرفی شما از طریق دهان (داروهای خوراکی) به صورت ترکیبی مورد استفاده قرار می‌گیرند. زنان باردار قادر به استفاده از داروهای تجویز خوراکی برای آکنه نخواهند بود.
در مورد خطرات و فواید داروها و سایر روشهای درمانی مورد نظر با پزشک خود صحبت کنید.
نکات پیشگیری و مدیریت
در اینجا چند نکته برای مراقبت از پوستی که آکنه دارد یا مستعد ابتلا به آن است، آورده شده است:
- صورت خود را هر روز بیش از دو بار بشویید با آب گرم و صابون ملایم تهیه شده به خصوص برای آکنه.
- در زمانی که پوست شما آکنه دارد تصمیم نگیرد پوست خود را صاف کنید، زیرا این ممکن است باعث شود عفونت بیشتر به سمت پایین بیفتد و باعث مسدود شدن، تورم و قرمزی بیشتر شود.
- از پاره کردن جوش ها خودداری کنید، زیرا این امر باعث ایجاد زخم می‌شود.
- یک متخصص می‌تواند یک جوش را که به دلایل زیبایی نیاز به برداشتن سریع دارد، درمان کند.
- از لمس صورت خودداری کنید.
- هنگام صحبت، تلفن را از روی صورت دور نگه دارید، زیرا احتمالاً حاوی سبوم است.
- مرتباً دستها را بشویید. به خصوص قبل از استفاده از لوسیون، کرم یا آرایش.
- هنگام جمع آوری سبوم و باقیمانده های پوستی، اگر عینک دارید مرتباً عینک را تمیز کنید.
- اگر آکنه روی کمر، شانه ها یا قفسه سینه است، سعی کنید لباس های گشاد بپوشید تا پوست نفس بکشد. از پوشیدن لباس‌های تنگ مانند روسری، کلاه خودداری کنید و در صورت استفاده مرتباً آنها را بشویید.
- محصولات آرایش را برای پوست‌های حساس انتخاب کنید و از محصولات روغنی خودداری کنید. قبل از خواب آرایش را بردارید.
- هنگام تراشیدن از ریش تراش برقی یا تیغ‌های ایمنی تیز استفاده کنید. قبل از استفاده از کرم اصلاح، پوست و ریش را با آب صابون گرم و نرم کنید.
- موها را تمیز نگه دارید، زیرا سبوم و مانده پوست را جمع می‌کند. از محصولات موهای چرب مانند مواد حاوی کره کاکائو خودداری کنید.
- از قرار گرفتن در معرض آفتاب بیش از حد خودداری کنید، زیرا باعث می‌شود پوست سبوم بیشتری تولید کند. چندین داروی آکنه خطر آفتاب سوختگی را افزایش می‌دهد .
- از اضطراب و استرس خودداری کنید، زیرا باعث افزایش تولید کورتیزول و آدرنالین می‌شود که باعث تشدید این عارضه می‌شوند.
- برای جلوگیری از تعریق، سعی کنید در هوای گرم و مرطوب، خنک و خشک نگه دارید.
سخن پایانی…
آکنه یک مشکل شایع است. این می‌تواند باعث خجالت شدید شود، اما درمان در دسترس است و در بسیاری از موارد مؤثر است. زنان بیشتر از مردان به آکنه مبتلا هستند. تصور می‌شود بسیاری از موارد آکنه در بزرگسالان ناشی از تغییر در سطح هورمون است که بسیاری از خانمها در مواقع مشخصی دارند.
