آسیب مو و درمان کاربردی و معجزه آسا برای رفع آن
حالت‌های مو برای یک فرد می‌تواند از حالت‌های نرم و ابریشمی تا آسیب‌دیده و شکسته‌شده باشد. ما با ابزارهای متفاوت حالت‌های مختلفی برای موهایمان ایجاد می‌کنیم. گاهی به معنای واقعی کلمه ما آن را صاف می‌کنیم، شامپو می‌کنیم، مرطوب می‌کنیم، اسپری می‌کنیم، کوتاه می‌کنیم و رنگ می‌کنیم تا حالت‌ها و مدل‌های خاصی از چهره خود را به نمایش بگذاریم. با توجه به همه این موارد در طول این تغییرات، بافت مو، حجم و رنگ طبیعی آن می‌تواند به طور غیر منتظره‌ای تغییر کند و دچار آسیب مو شود.
مو نیز بخشی از آینه درونی ماست که سلامت آن نشان‌دهنده سلامت داخلی و جسمی است و تخریب آن اگر بصورت خارجی با استفاده از مواد آرایشی و شیمیایی نباشد، هشداری برای یک بیماری درونی است. در این مطلب میخواهیم راهنمایی‌های مناسبی برای داشتن موهایی سالم و جذاب و بیماری‌هایی که منجر به آسیب مو می‌شوند را برای شما بگوییم. پس با ما همراه باشید!
دلایل شایع برای نازک شدن موها
1. فشار( استرس)
اگر اخیرا به هر دلیلی دچار فشارهای عصبی شده‌اید، این فشار می‌تواند به موهای شما آسیب زده و آن‌ها را نازک کند. دکتر الیزابت تراتنر، پزشک طب چینی نیز توضیح می‌دهد که: “[استرس] یک سنبله بزرگ کورتیزول ایجاد می‌کند، که هورمون‌های دیگر بدن را نیز از بین میبرد.”
2. رژیم غذایی نادرست
بسیار دیده می‌شود افراد بصورت خودسرانه رژیم‌های غذایی خاصی می‌گیرند که باعث می‌شود بدنشان از نظر برخی مواد معدنی مورد نیاز و مواد غذایی مهم دچار کمبود شود. با اینکه مکملها نقش کمک کننده‌ای دارند اما نمی‌توانند جایگزین یک رژیم غذایی طبیعی و مناسب شوند. بنابراین در صورت تمایل به داشتن رژیم غذایی، حتما باید تحت نظر یک پزشک مجرب باشید و از مصرف زیاد مکملها نیز خود داری کنید.
3. رژیم غذایی ضعیف در دوران یائسگی
در دوران یائسگی، تغییرات هورمونی می‌تواند بر ریزش مو یا نازک شدن مو تأثیر بگذارد. بهتر است خانم‌ها در این مرحله از مصرف مکملها خودداری کنند و به رژیم غذایی خود توجه بیشتری نشان دهند و غذاهای سرشار از لیزین (که بر جذب آهن و روی تأثیر می‌گذارد)، پروتئین‌ها، مس و سلنیوم مصرف کنند.
درمان‌های خانگی برای رفع نازکی مو
1. مراقبت‌های صحیح از مو با توجه به جنس مو
شما باید بصورت مداوم از محصولات مراقبتی صحیح به روش درست برای موهایتان استفاده کنید. این کار ملزم به شناخت صحیح نسبت به جنس موهایتان است. موها معمولا در صورت تخریب از حالت معمولی و طبیعی به سمت موهای چرب یا موهای خشک می‌روند. توصیه می‌کنیم برای شناخت بیشتر جنس موهایتان حتما این مطالب را نیز در سایت سفیر زیبایی بخوانید.
2. مصرف آبگوشت و آب قلم
این اکسیر سرشار از کلاژن از تمام سلول‌های ما(بله، حتی سلول‌های رشد مو)پشتیبانی می‌کند. دکترTrattnerتوضیح می‌دهد: این ماده غذایی مفید حالتی را ایجاد می‌کند، که در طب چینی مقاومت موهای سر را کنترل می‌کند.
3. مصرف مواد غذایی دارای آهن
مصرف غذاهای سرشار از آهن مانند ماهی قزل آلا، نخود فرنگی، اسفناج و جگر می‌تواند بسیار کمک کننده باشد.
4. استفاده از رژیم غذایی کم قند
این رژیم بر مصرف کربوهیدرات‌های پیچیده و فیبر تمرکز دارد. این شامل غذاهایی مانند پیاز، انواع توت‌ها، تخم کدو تنبل، کاکائو، تخم مرغ و … می شود.
دلایل رایج موهای درهم و گره خورده
1. استفاده از حرارت بالا بصورت مداوم
استفاده مداوم از سشوار با گرمای بالا، آسیب بیشتری به موها می‌رساند. بهترین راه برای خشک کردن موها این است که آن را به آرامی در حوله بپیچانید و به حفظ رطوبت آن هنگام خشک شدن کمک کنید. اگر خشک کردن فوری ضروری است، طول بازو را حفظ کنید و حداقل 5 تا 10 سانتیمتر باید بین سری سشوار و موهایتان فاصله باشد.
2. شست‌و‌شوی زیاد
شامپو کار بسیار خوبی در از بین بردن کثیفی و جمع آوری آلودگی‌ها از روی موها انجام می‌دهد، اما شست و شوی زیاد نیز همچنین سبوم (منبع قابل اعتماد روغن‌های طبیعی که باعث ایجاد درخشش بی دردسر موها می‌شوند) را نیز از بین میبرد. حداقل یک روز بین شستشوها فاصله زمانی ایجاد کنید و یک روز در میان موهایتان را بشویید.
استفاده از پودر دکلره
استفاده از پودر دکلره برای از بین بردن رنگ موهایتان، باعث می شود که هر رشته مو متورم شود تا بتواند به قسمت داخلی شافت برسد و ملانین را از بین ببرد. ملانین ترکیبی است که به موهای شما رنگدانه طبیعی می‌بخشد. استفاده از محصولات کم کیفیت برای این کار می توانند موهای شما را خشن و دچار گره خوردگی کنند.
استفاده بیش از حد از رنگ مو
رنگ‌های شیمیایی روغن‌های طبیعی مو را از بین می‌برند. در نتیجه بافت مو تغییر می‌کند و آن را زمخت و گره زده می‌کند.
درمان‌های خانگی برای رفع موهای گره‌خرده و خشک
1. استفاده از روغن زیتون
با ماساژ 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون از ریشه تا نوک، مقداری جریان را به فولیکول‌های موی خود اضافه کنید و بگذارید 15 دقیقه بماند. اسید اولئیک، اسید پالمیتیک و اسکالن موجود در این عنصر بعنوان نرم کننده شناخته شده و نرمی را به آن اضافه می کند. روغن بادام یکی دیگر از گزینه های عالی است که می تواند به نرمی مو کمک کند.
2. شستن موها با آب برنج
دفعه دیگر که برنجتان را می پزید، آب آن را نگه دارید. شاید باورتان نشود، محققان ترکیبی به نام اینوزیتول را در برنج یافتند که به موهای آسیب دیده کمک می‌کند تا بتواند آن را از درون به بیرون درمان کند.
3. شستن کمتر موها
شامپو علاوه بر چربی‌ها و کثیفی روغن طبیعی را نیز از رشته های مو جدا می کند. اگر از سیستم تهویه مطبوع در حمام استفاده نمی کنید، جایگزینی یک تهویه مطبوع طبیعی را نیز برای حفظ رطوبت موها انتخاب کنید.
4. استفاده کمتر از سشوار و اتوی مو
حتی اگر به استفاده از این وسایل نیاز ضروری دارید نهایتا یک هفته در میان از آن‌ها استفاده کنید تا با استراحت دادن به موهایتان آن‌ها را در برابر آسیب محافظت کنید. همچنین قبل از استفاده از این دستگاه‌ها حتما از اسپری محافظ مو استفاده کنید.
5. خشک کردن موها با حوله
هنگامی که از حمام خارج می‌شوید، موهای خود را به آرامی در یک حوله بپیچانید تا رطوبت جذب شود و از ازبین رفتن رطوبت طبیعی مو جلوگیری کنید.
1. داشتن رژیم نامتعادل
این احتمال وجود دارد که شما به اندازه کافی از مواد مغذی یا مواد معدنی مناسب استفاده نمی‌کنید. استفاده کم از فریتین، کلسیم و ویتامین D-3 ، مس، روی و آهن می‌تواند در سفید یا خاکستری شدن موها تاثیر داشته باشد.
2. ژنتیک
میزان سفید یا خاکستری شدن مو به شدت به ژنتیک خانوادگی وابسته است. اغلب افراد یک خانواده از یک الگو در این موضوع پیروی می‌کنند.
درمان‌های خانگی برای رفع سفیدی مو
1. استفاده از گیاهان و مکمل‌های موجود
دکتر Trattner می‌گوید: “هو شوو و یا فوتین هزاران سال است که در طب چینی برای بهبود انرژی کبد و کلیه‌ها مورد استفاده قرار می گیرد.” این ماده به طور بالقوه دارای خواص احیا کننده است که می تواند رنگ مو را به شما بازگرداند.
2. استفاده از حنا
اگرموهای شما هنوز کاملا سفید نشده است و حالت خاکستری دارد استفاده از حنا علی‌رغم تقویت مو رنگ آن را به رنگ مسی یا طلایی-مسی تبدیل می‌کند که در جذابیت شما تاثیر بسزایی دارد.
3. استفاده از قهوه
شما همچنین می توانید قهوه را امتحان کنید. فقط کافی است 4 قاشق غذاخوری قهوه را با 2 فنجان نرم کننده مخلوط کرده و دو فنجان قهوه قوی تهیه کنید. بعد از یک شامپوی معمولی، موهای خود را با قهوه خنک شده بشویید یا خیس کنید، سپس ماساژ دهید. یک ساعت بگذارید بماند، سپس آن را بشویید. به خاطر داشته باشید که کافئین در پوست شما جذب می شود. در این روش درمانی باید یک مصرف اضافی کافئین در نظر گرفته شود و هرکسی که محدودیت کافئین دارد باید از امتحان کردن این روش خودداری کند.
4. استفاده از غذاهای دوست‌داشتنی برای مو
گردو منبع بسیار خوبی برای مس است که به افزودن رنگدانه به قفل‌های فولیکول مو شما کمک می کند. سایر مواد سازگار با مو شامل ماهی، کلم بروکلی و کلاله است که همگی حاوی امگا 3 زیادی هستند.
آسیب مو ها هشداری برای بیماری‌های دیگر
بیشتر اوقات با تماشای آنچه می خورید و چگونگی مدیریت میزان استرس خود می توانید سلامت مو را از داخل برطرف کنید. با این وجود مواردی وجود دارد که آسیب مو علائم یک مشکل بزرگتر است. دکتر Trattner می گوید: “این مهم است كه زنان هورمون‌ها و سطح تیروئید خود را بررسی كنند زیرا این‌ها همه می توانند در ریزش مو( ایجاد آسیب در مو) نقش داشته باشند.” حتی کوچکترین عدم تعادل در نوسانات ظریف هورمون های زن و مرد می تواند منجر به نازک شدن و ریزش مو شود. همچنین دکتر Trattner می گوید: “اگر یک زن موهای بیشتری در صورت خود می‌بیند( موهای زائد و ضخیم مردانه)، باید پزشک خود را ببیند تا از نظر سندرم تخمدان پلی کیستیک بررسی شود.”
در جدول زیر برای شما آورده‌ایم که هرکدام از علائم آسیب مو می‌تواند هشداردهنده چه نوع بیماری باشد:
| علائم مو | علت | علائم ظاهری دیگر |
| خشک، درشت یا درهم تنیده است | کم کاری تیروئید یا سوء تغذیه | خستگی، افسردگی، ضعف عضلات، افزایش شدید وزن یا از دست دادن آن |
| نازک شدن موها | کم خونی یا بیماری تیروئید | ضعف، رنگ پریدگی، ناخن های شکننده، هوس مواد غذایی عجیب (خاک رس، خاک) |
| سفید یا خاکستری شدن زودرس | اختلال در کلیه | تورم در اطراف چشم یا پاها، حالت تهوع، پوست خاکی، کبودی آسان |
| موهای سرخدار | ضربه | تصادف اخیر، استرس |
| ریزش بیش از حد مو | آلوپسی یا بیماری خود ایمنی | خستگی شدید، کاهش وزن غیر منتظره، بثورات پوستی، درد مفاصل |
سخن پایانی…
در صورت عدم نشانههای گفته شده در جدول بالا، در اکثر مواقع آسیب مو بعد از تنظیم جزئی در شیوه زندگی مثل نحوه مراقبت صحیح از موها، استفاده از محصولات با کیفیت و داشتن یک رژیم غذایی متعادل و مناسب به طور طبیعی آسیب‌ها درمان خواهند شد.
[منبع]